Sedam vježbi koje će vas za nekoliko tjedana dovesti do oble guze i jačih mišića nogu. Treba vam samo jedan rekvizit 12.10.2021. Živim Elastične trake su vrlo popularan rekvizit za vježbanje jer su praktične, učinkovite, lako se koriste i s njima se mogu osmisliti raznovrsni treninzi 12.10.2021. u 12:06
Trenerica Andrea Solomun donosi nam sedam vježbi koje će otkloniti bol u leđima, kukovima i koljenima 04.06.2021. Živim Hip fleksori su mišići na koje prečesto zaboravimo. Pokrenite ih uz ovih sedam vježbi 04.06.2021. u 14:00
Jedna od najpopularnijih sprava za vježbanje: skida kile, oblikuje cijelo tijelo i odlična je za kralježnicu 27.05.2021. Živim Sprava za vježbanje koju je osmislio Joseph Pilates još prije sto godina ne gubi na popularnosti. Dok opušta psihu, razbistruje um, djeluje antistresno i motivirajuće 27.05.2021. u 10:00
Tako jednostavno - ovo je najbolji kućni kardio trening za manje masti i više mišića 14.04.2021. Živim Intenzitet vježbe možete pojačati bržim izvođenjem skokova ili udisanjem više zraka kod svakog ponavljanja, no važnije je od broja ponavljanja pravilno izvoditi vježbu 14.04.2021. u 10:00
Mislili smo da je nemoguće, ali... 10 vježbi koje daju vidljive rezultate nakon samo jednog treninga 13.03.2021. Živim Izvođenjem određenih vježbi potiskujete krv da brže kola vašim tijelom i mišićima, što čini da istrenirani mišići iskoče i istaknu se na dobar način 13.03.2021. u 08:00
Nisu samo znoj i bolovi u mišićima: 10 znakova koji pokazuju da je vaš trening bio uspješan 28.02.2021. Živim Kako biste utvrdili jeste li imali uspješan trening, morate obratiti pažnju na druge signale 28.02.2021. u 09:22
Jedan je od glavnih boraca protiv nesanice, a ako ga manjka, izaziva anksioznost i depresiju 05.01.2021. Živim Osim što ovaj mineral pomaže u borbi protiv svakodnevnog stresa, izrazito je važan za mišiće, živčani sustav, pa tako utječe i na koncentraciju i san 05.01.2021. u 10:00
FAKTOR M! U tome je razlog zašto dvije osobe istog spola, visine i težine mogu izgledati sasvim drugačije 13.04.2020. Živim Lakše ih je izgraditi nego izgubiti, a rastu dok spavamo 13.04.2020. u 11:15
Iz osobnog iskustva: Što se doista događa s našim tijelom kad uđemo u 'neke godine' 18.05.2019. Živim Ljepota je u očima promatrača. Osim toga, nije važna fizička ljepota nego ona unutarnja. Ma da, sve je to do neke mjere točno, ali istina kad-tad izađe na vidjelo. Kad je izgled u pitanju, mladost jednostavno nema konkurenciju. I kasnije se može izgledati dobro, ali za to je potrebno užasno puno truda i vremena. 18.05.2019. u 15:41
Stabilizira trup, učvršćuje cijelo tijelo, a još je i zabavan 04.07.2018. Živim Sve više avanturista odlučuje se iskušati u stand up paddlingu, zabavnom kretanju morskom pučinom. Sve što je potrebno su daska za surfanje i veslo te malo osjećaja za ravnotežu. 04.07.2018. u 12:00
