Kako nam joga i meditacija mogu pomoći da se opustimo, ublažimo tjeskobu i ovladamo stresom 06.05.2020. Živim Dokazano je da meditacija i joga pospješuju svjesnu usredotočenost, što znači da mogu ublažiti simptome depresije i tjeskobe, pa čak i unaprijediti kognitivne vještine 06.05.2020. u 10:00
Svi o njemu pričaju, pa sam ga isprobala: mindfulness ne znači samo 'isprazniti glavu', naučio me i nečem puno važnijem 31.10.2019. Živim Pa dobro, zar je toliko teško samo disati? Bez da me napadaju bilježnik, crni zubi i propali planovi? Jesmo li svi potpuno poludjeli? Moramo li baš u svakom trenutku u danu biti u lancima vlastitih misli? 31.10.2019. u 15:00
DJELUJE POPUT DROGE Kad je koristite previše ili na krivi način, postaje problem, a svi to činimo 31.05.2019. Živim Multitasking je postao normalan, ali nije dugoročno učinkovit. Zabrinjava i da često mijenjanje zadataka utječe na lučenje kortizola, a to iscrpljuje čovjeka, uzrokuje stres i vodi do burnouta. Sve to ukazuje da nam je nužno potrebna digitalna detoksikacija, odnosno detoks od tehnologije. 31.05.2019. u 13:04
Ovim načinom života mnogi od drugih traže potvrdu da su nezamjenjivi - tko je tu lud 05.05.2019. Živim Svaka generacija sklona je misliti kako, zbog velikih zahtjeva i društvenih izazova koje se pred nju stavljaju, s pravom zaslužuje 'titulu' najumornijih. Kako mi stojimo na toj ljestvici i jesmo li, prema mišljenju mnogih, postali generacija premorenih? 05.05.2019. u 10:00
