Kako utišati svoje misli? Ovo je jedan od najbržih načina za pronalaženje unutarnjeg mira i tišine 11.06.2021. Živim Ako vas stres čini tjeskobnima, napetima i zabrinutima, pokušajte s meditacijom. Čak i nekoliko minuta koje u danu provedete meditirajući može vam vratiti unutarnji mir 11.06.2021. u 09:15
Kako nam joga i meditacija mogu pomoći da se opustimo, ublažimo tjeskobu i ovladamo stresom 06.05.2020. Živim Dokazano je da meditacija i joga pospješuju svjesnu usredotočenost, što znači da mogu ublažiti simptome depresije i tjeskobe, pa čak i unaprijediti kognitivne vještine 06.05.2020. u 10:00
Svi o njemu pričaju, pa sam ga isprobala: mindfulness ne znači samo 'isprazniti glavu', naučio me i nečem puno važnijem 31.10.2019. Živim Pa dobro, zar je toliko teško samo disati? Bez da me napadaju bilježnik, crni zubi i propali planovi? Jesmo li svi potpuno poludjeli? Moramo li baš u svakom trenutku u danu biti u lancima vlastitih misli? 31.10.2019. u 15:00
Mali dnevni ritual zbog kojeg svatko može postati garantirano bolji u krevetu 23.10.2019. Živim Sjetite se posljednjeg puta kad ste bili nervozni ili pod stresom. Srce vam je kucalo kao ludo, znojili su vam se dlanovi, mišići su vam bili napeti, hvatali ste zrak, ruke i stopala su vam bili hladni….A seks? To vam je vjerojatno bila zadnja stvar na pameti. Ali, jeste li znali da meditacijom, osim što postajete bolji ljubavnici, možete vaš libido povećati do maksimuma? 23.10.2019. u 15:45
Pet lakih načina da sami pojačate razinu hormona sreće 28.07.2019. Živim Crne misli vam se motaju po glavi i loše ste volje? Možda vam nedostaje serotonina... 28.07.2019. u 10:00
Otkrila sam savršen odmor, vraćam mu se i treću godinu za redom samo zbog osjećaja koji mi pruža 10.07.2019. Živim Sve popularniji oblik odmora u svijetu, polako se i kod nas u Hrvatskoj prepoznaje kao takav. Potvrđuje to i sve veća ponuda retreatova diljem lijepe naše obale, na prvi pogled različitih yoga programa, međutim na kraju ipak istog cilja... 10.07.2019. u 12:00
Biti sretan ovisi o ovim malim navikama - koliko ih je na vašem popisu!? 22.02.2019. Živim Donosimo najefikasnije navike koje će vam pomoći povećati razinu neurotransmitera zaduženog sa sreću... 22.02.2019. u 12:00
Pospješuje oporavak od operacije i moždanog, popravlja raspoloženje i cirkulaciju, a uz nju manje i jedemo. Slušate li je? 23.10.2018. Živim Stručnjaci preporučuju disko, pop, hip hop ili dance kada vježbamo, jer će nam pomoći da postignemo i održimo potreban ritam, ambijentalnu glazbu umjerene glasnoće kada trebamo biti kreativni, jer nas oslobađa opterećenja, te klasičnu glazbu kada vozimo, jer izoštrava pozornost. 23.10.2018. u 14:00
Pozitivno utječe na naše tijelo na čak 14 načina, a tako je jednostavna... 06.09.2018. Živim Znanstveno je dokazano da tijekom meditacije dolazi do potpune sinkronizacije moždanih valova, usporavanja stope metabolizma, dubokog odmora, smanjenja rada srca, snižavanja krvnog tlaka, harmonizacije simpatičkog i parasimpatičkog živčanog sustava, smanjenja proizvodnje mliječne kiseline i dr. 06.09.2018. u 16:00
Godine borbe s depresijom iza nje su zahvaljujući jednoj životnoj promjeni 24.08.2018. Živim Meditacija je mentalni trening, duhovna vježba za postizanje unutarnjeg mira, no unatoč blagodatima za zdravlje, um i tijelo koje joj ni znanost ne osporava, mnogima je teška jer, kažu stručnjaci, unaprijed očekuju rezultate. No, oni će doći kad se naučimo opustiti. 24.08.2018. u 12:00
