Što sam sve naučila tijekom 30 godina različitog treniranja, možda i vama pomogne 23.07.2021. Živim Mnoge sam stvari radila krivo ili sukladno trendovima koji su se nametali 23.07.2021. u 10:00
Sabotiramo li svoje mršavljenje već od jutra? Šest pogrešaka koje (pre)često radimo za doručkom 13.07.2021. Živim Čak i ako se ne možete rastati od omiljenog doručka, neke male izmjene mogle bi znatno pomoći u mršavljenju i održavanju zdrave tjelesne težine 13.07.2021. u 07:35
Može li se uz ananas zaista izgubiti 5 kila i to brzo? Ključ uspjeha je i u kombinaciji s ovom vrstom sira 08.07.2021. Živim Nastojite li smršaviti, pametno je okrenuti se povrću i voću, no postoji jedno voće za koje se smatra da je naročito korisno za mršavljenje, a to je ananas 08.07.2021. u 11:45
Smije li se na redukcijskoj dijeti jesti nakon 18 sati i ostale važne stvari koje bismo trebali znati 03.07.2021. Živim Kada ogladnite izvan svoga doma, umjesto slatkiša kupite bananu, klementinu ili neko drugo voće koje se lako guli. 03.07.2021. u 10:00
Još ima nade: pet vježbi koje dokazano najbrže tope kilograme, odvojite dnevno svega 25 minuta 01.07.2021. Živim Ako nemate vremena za odlazak u fitness centar, uvijek možete vježbati kod kuće i postići jednako dobre rezultate 01.07.2021. u 10:45
Sada i dokazano! Čokolada pomaže u skidanju kilograma, ali samo ako je jedemo u ovo doba dana 30.06.2021. Živim Objašnjenje vjerojatno leži u nekim tvarima prisutnim u kakau od kojeg se radi čokolada 30.06.2021. u 11:46
Mnogi ga izbjegavaju zbog visokog udjela masti, a upravo je on odličan izbor za gubitak suvišnih kila 29.06.2021. Živim Svakodnevnim konzumiranje avokada, konzumirat ćete bogat izvor masnoća, ali bez straha da ćete se udebljati 29.06.2021. u 08:48
Čini se da bi jedan od razloga zbog kojeg ne uspijevate smršavjeti mogao biti i manjak ovog vitamina 19.06.2021. Živim Osim što je ključan za zdravlje zuba i kosti te za imunitet, čini se da je taj vitamin vrlo važan i za tjelesnu težinu 19.06.2021. u 08:00
Ovaj lako probavljiv ‘mesni imitator‘ ne sadrži kolesterol i idealan je za one koji žele smršavjeti 17.06.2021. Živim Izgledom i strukturom možda najuvjerljivija zamjena za meso, seitan je jedan od rijetkih "mesnih imitatora" koji se ne bazira na soji, a ima veći udio proteina od tofua i tempeha 17.06.2021. u 10:20
Dvije uobičajene navike jedenja odgovorne su za nakupljanje kilograma 14.06.2021. Živim Po studiji, ljudi jedu više ako su im tanjuri puniji. Doduše, to ne znači da s njega treba pojesti baš sve, ali će većina pojesti u prosjeku 43 posto više nego što je uobičajeno ako su porcije za tri četvrtine veće 14.06.2021. u 14:39
