istezanje
Broj pronađenih rezultata:8
Šest savjeta: Istezati se treba svaki dan, a ovo su pravila kako to izvoditi pravilno 04.03.2020. Živim Zdravi odrasli ljudi trebali bi istezati sve glavne grupe mišića - vrat, ramena, prsa, struk, donji dio leđa, kukove, noge i gležnjeve barem dva do tri puta tjedno 04.03.2020. u 11:00
Mnogi čvrsto vjeruju da istezanje prije trčanja sprječava ozljede, no za to nema dokaza 30.11.2019. Živim Zbog tih vjerovanja trkači ustrajavaju na neučinkovitim strategijama ili lošijim pripremama za trčanje, bilo statičnim vježbama istezanja radi sprječavanja ozljeda ili vježbama jačanja uz malo opterećenje radi boljeg trčanja. 30.11.2019. u 09:00
Zlatna pravila za čvrst i ugodan san 18.10.2017. Živim Nije dovoljno samo zamračiti spavaonicu i preskočiti popodnevnu kavu da biste dobro spavali; obratite pažnju i na ostale važne elemente koji utječu na kvalitetu i trajanje noćnog počinka. 18.10.2017. u 20:00
A gdje su rezultati? Izbjegnite sedam najčešćih grešaka pri vježbanju 10.04.2017. Živim Stalno 'visite' u teretani, a čini vam se da nema nikakvog pomaka. Lako je moguće da ponavljate greške zbog kojih rezultat izostaje... Pa, sad to više nećete raditi. 10.04.2017. u 19:27
