Iskorak dovodi stražnjicu do zavidnog izgleda! No, što ako ga nikako ne možete izvesti? 14.05.2022. Živim Iskoraci su popularna vježba, no mnogim ljudima stvaraju probleme. Obično se radi o bolovima u koljenu, nestabilnosti i poteškoćama s postizanjem punog raspona pokreta 14.05.2022. u 11:00
LJETO JE BLIZU S ovih pet vježbi dokazano najbrže topimo kilograme 04.05.2019. Živim Odvojite dnevno svega 25 minuta i gledajte tranformaciju svog tijela iz tjedna u tjedan. 04.05.2019. u 11:00
'Last minute' vježbe za dobro tijelo u badiću 24.06.2016. Živim Uvijek je dobro donijeti odluku o vježbanju, pa čak i ako počinjete vježbati u zadnji tren. Važno je samo nastaviti, kad trening postane dnevna rutina, rezultati neće izostati 24.06.2016. u 14:00
Ne vidimo je, ali važno nam je da bude lijepa, obla i čvrsta (i da mami uzdahe) 14.02.2020. Živim Kao i cijelom organizmu, i stražnjici treba kvalitetna, zdrava i uravnotežena prehrana kako bi nam taj dio tijela bio gladak, zategnut i čvrst. Uz voće, povrće, žitarice, mahunarke... obavezni su i proteini, nužni za rast i snagu mišića 14.02.2020. u 11:00
