Čuvajte se ozljeda! Evo kako na siguran način dovesti tijelo do top forme 26.04.2022. Živim Pripremite tijelo, zagrijavanje i aktivacija mišića neophodni su predradnja za sve fizičke aktivnosti 26.04.2022. u 09:44
Najbolji bodyweight trening ako imate samo 15 minuta vremena za vježbanje 21.04.2022. Živim Vježbe s vlastitom težinom mogu biti jednako učinkovite kao trčanje, dizanje utega ili pilates za trošenje kalorija, jačanje mišića i poboljšanje opće tjelesne forme i kardiovaskularnog zdravlja 21.04.2022. u 12:00
Nikad poželjniji sobni bicikl - povoljno djeluje na kardiovaskularni sustav, sagorijeva kalorije i drži težinu pod kontrolom 18.02.2022. Živim Sjedalo treba namjestiti na optimalnu visinu, tako da vam je opružena noga tek malo savijena u koljenu 18.02.2022. u 16:00
Odlučili ste ‘spržiti‘ 10-ak kilograma, ali vam baš i ne ide? Fitness trener otkriva tri greške koje trebate prestati raditi 17.01.2022. Živim Je li vas strah da će se situacija još više pogoršati i da se opet nećete stići do ljeta dovesti do forme o kakvoj sanjate? 17.01.2022. u 08:00
Treninzi bi se trebali mijenjati kako starimo: provjerite koja je najbolja vježba za vaše godine 08.09.2021. Živim Redovita fitness rutina ključna je za održavanje zdravog načina života, ali vaša dob određuje vježbe koje će vam najbolje koristiti, smatra fitness trenerica Joanna Dase iz Curvesa. Podijelila je ključne oblike treninge i vježbe za svako desetljeće 08.09.2021. u 10:00
Što sam sve naučila tijekom 30 godina različitog treniranja, možda i vama pomogne 23.07.2021. Živim Mnoge sam stvari radila krivo ili sukladno trendovima koji su se nametali 23.07.2021. u 10:00
Jeste li spremni za ovaj 30-dnevni izazov koji će vam pomoći da otopite masne naslage i učvrstite trbuh 19.04.2021. Živim Ovaj jednomjesečni izazov pomoći će vam da postanete izdržljiviji te da usavršite svoju liniju 19.04.2021. u 10:02
Provjerite svoju formu jednostavnim petominutnim testom, možda se iznenadite 27.03.2021. Živim Ovaj test je namijenjen isključivo zdravim osobama, a sve što trebate je klupica, sanduk ili stepenica (visine 50,8 cm za muškarce i 40 cm za žene) te štoperica. Sretno! 27.03.2021. u 09:09
Evo kako najjednostavnije možete potaknuti detoks tijela, ojačati imunitet i konačno doći do zavidne forme 18.03.2021. Živim Detoksikacija, čišćenje od nakupljenih toksina i otpadnih tvari iznutra i izvana, pomaže našem tijelu vratiti prirodnu ravnotežu 18.03.2021. u 15:00
Bikina figura do ljeta? Ma ima nade i za nas konformiste... 19.02.2021. Živim Uvijek ima nade samo ponekad zaboravimo da se i mali koraci broje 19.02.2021. u 14:00
