FOTOGRAFIJE: TOMMASO79 GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO
Suzana Ciboci
Suzana Ciboci
Kraj vikenda

Zašto najteže zaspimo u nedjelju navečer?

29. kolovoz 2021.
Većina ljudi pati od tjeskobe i straha koji se manifestiraju baš u nedjelju navečer, a to negativno utječe na kvalitetu sna

Kako se vikend bliži kraju, ponovno kreću brige, panika, anksioznost i u glavi, vrtimo popis obaveza koje treba izvršiti te su većini nedjelje gorko-slatke, a noć na ponedjeljak mnogima besana. Prema jednom istraživanju, nemogućnost usnivanja u nedjelju navečer zapravo je prilično česta pojava. Većina ljudi pati od tjeskobe i straha koji se manifestiraju baš u nedjelju navečer, a to negativno utječe na kvalitetu sna.

Neispavani

U prosjeku, ljudi spavaju šest i pol sati u nedjelju, a više od polovice stanovništva spava samo četiri sata ili manje. Većina će reći i da nedjeljom osjeća više tjeskobe, brige i straha. Studija je također otkrila da su ljudi koji imaju izazovan posao koji na njih utječe mentalno ili fizički najviše neispavani. A znatan broj ljudi zabrinjava i putovanje na posao.

Što je rješenje

Međutim, većina tih negativnih osjećaja povezana je s poslom - što znači da ljudi ne mogu spavati jer se boje posla sljedeći dan, a to u konačnici negativno utječe na njihov rad ponedjeljkom. Prema autorima studije, moguće rješenje je nadoknaditi spavanje u petak navečer, a subotu ostaviti za druženja i zabave.

Teme
Linker
08. prosinac 2021 03:33