Svi težimo određenim vrijednostima u životu, no postoje one temeljne koje svi želimo. Psihoterapeutkinja Charlotte Fox Weber je kroz svoju desetogodišnju praksu istražujući došla do devet stvari za koje su se ljudi složili da su im najvažnije.
1. Biti voljen
Ljubav može biti apstraktna, ali i konkretna. Ona može biti izražena činom zagrljaja ili maženja. Izgovaranje riječi „volim te” ili sam čin spoznaje da smo voljeni, ispunjava našu psihološku dobrobit. Istraživači su otkrili da osobe koje se osjećaju voljenima, imaju značajno viši doživljaj ispunjenja životne svrhe i optimizma. Ipak, kada imamo odnose pune ljubavi, možemo se uljuljati u njima toliko da zaboravimo primijetiti. Stoga, dopustite u svom odnosu ponovno osjetiti očaranost i naklonost druge osobe.
2. Biti shvaćen
Kada se mišljenja drugih o nama kose s onim kako želimo da nas vide, osjećamo se otuđeno i izolirano. No, da bi nas drugi razumjeli, prvo moramo razumjeti sebe, što nas čini onim što istinski jesmo i kako sebe autentično prenosimo svijetu. Ovaj je proces zahtjeva od nas kontinuirani rad. Drugim riječima, njegujući odnos sa sobom, rastemo.
3. Imati moć
Svi je želimo imati. Postoje trenuci kada je želja za moći uljepšava život. Međutim, kada ova želja postane žudnjom za nadoknađivanjem određenog životnog nedostatka, možemo napraviti suprotan efekt koji će nas dovesti u stanje očaja. Zato, budite umjereni. Moć se ne odnosi na kontrolu nad drugima nego se misli na autentičnost. Ona je znak odraslosti i osobne odgovornosti.
4. Imati i dati pažnju
Ljudi su gladni pažnje. Ova neverbalna gesta je kao da osobi govorite da je važna i vrijedna. Vaš fokus pažnje poziva osobu da se još više otvori i konačno, osjeća uključenom u vaš život. Primanje je jednako važno i najbogatiji je način povezivanja s drugima. Iskustvo primanja otapa udaljenost i odvojenost istovremeno stvarajući osjećaj jedinstva. Ne znaju svi primati komplimente ili iskrene savjete, stoga je važno otvoriti se i upustiti u učenje kako biti ispunjen u životu.
5. Imati slobodu
Za tinejdžera sloboda može značiti da nema određeno vrijeme kada mora doći doma. Za odraslu osobu to može značiti da sami stvore svoje radno vrijeme. Sloboda kojoj smo težili kad smo imali 20 godina nije nužno ista sloboda koja je dostupna sa 60. Stoga, prilagodite uvjete svojih obveza.
6. Stvarati
Kreativne trenutke možete imati svakodnevno samo činom promatranja ili vlastitom znatiželjom. Nemojte pod tepih stavljati svoje talente i istaknite svoje nesavršenstvo. Naučite nešto novo i doživite dodatnu svježinu života.
7. Pripadati
Ponovno, želimo pripadati nekome onakvi kakvi istinski jesmo, nesavršeni, ali autentični. Osjećaj istinskog ja čak i u neugodnim, nespretnim, čudnim trenucima znači pripadati nekome. No, ako se samo pokušavate uklopiti, propustit ćete ovo iskustvo pripadanja.
8. Pobijediti
„Oduševljena sam sobom! Uspjela sam! Bravo, ja! Vidim da sam vješt u tome i napravio sam izvrstan posao!” - razmislite što za vas znači "pobjeda". Definicija se mijenja i pravila se razlikuju. Poštujte svoje uspjehe, koliko god bili mali.
9. Biti povezani
Ako ste iskusili traumu, sram ili bol, potrebna je hrabrost otvoriti se i biti ranjiv s nekim. No, kada se osjećate sigurno i ugodno, otkrivanje nečeg privatnog može vas dovesti do mjesta prihvaćanja. Veze stvaramo kroz čin povjerenja i otvaranja.