Svi već dobro znamo kako samopouzdanje može utjecati na sve aspekte naših života i kako ono može napraviti veliku razliku. I to onu pozitivnu. Većina nas je čula za razne trikove pomoću kojih se ono može izgraditi i poboljšati, no isto tako jako je važno ne raditi neke stvari (često nesvjesno) koje to isto samopouzdanje potkopavaju.
Donosimo pet ponašanja koja mogu ubiti vaše samopouzdanje i način na koji ih možete izbjeći.
Potreba da se svakome svidimo
Oni koji zaista imaju samopouzdanja nemaju namjeru ugađati baš svima. Dobro znaju da mnogi s njima neće dijeliti isto mišljenje, i to je u redu. Umjesto toga, oni se radije fokusiraju na izgradnju kvalitetnih odnosa s ljudima koje poštuju i cijene, umjesto da gube energiju na to da se moraju svidjeti apsolutno svima u okolini. Ne dopustite da mišljenje mase (ili onih koje ne cijenite) definira tko ste, što možete ili ne možete u životu.
Možda se to ljudima oko vas neće svidjeti, no kad se prestanete truditi impresionirati sve, počet ćete iskreno oduševljavati one koji su vam zaista bitni u životu. Kad vam ti važni ljudi budu držali leđa, onda ćete biti još sigurniji u sebe.
Fokusiranje više na prepreke, nego na rješenje
Sjetite se uvijek da je svaka prepreka prilika da se razvijate kao osoba. Osobni rast stvara samopouzdanje koje traje. Međutim, razni izazovi i problemi nerijetko izazivaju brige, sumnje i probleme. Na primjer, ako vam je veza u krizi, nemojte odmah pomisliti da vas partner više ne voli. Imate izbor. Možete razbijati glavu s time 'što nije u redu', a to će vas dovesti nigdje. Ili priznajte da imate problem i probajte naći rješenje. Oni koji imaju samopouzdanja ne provode mučeći sami sebe mislima da će ih partner ostaviti i da je njihova veza gotova, već se hladne glave suoče sa svim preprekama, te ih, ako ima nade probaju prevladati.
Uvlačenje u nepotrebne drame
Ma moramo to priznati... Svatko od nas voli malo drame. Zato i možemo pogledati cijelu sezonu televizijske serije samo za vikend :). Međutim, neki ljudi vole dramu i malo previše. Toliko je vole da je u vlastitom životu stalno stvaraju. I misle da je to jako uzbudljivo. Ali nije.
Nepotrebna i konstantna drama u vašem životu dovest će samo do stresa, a potom i do pada samopouzdanja. Klonite se tuđih drama i nemojte da vas u nju uvuku. Umjesto da budete ljuti, postanite znatiželjni. Umjesto da se nervirate, zabavite se. Zamijenite zavist sa divljenjem. Nemojte trošiti dragocjeno vrijeme na negativu.
Preosobno shvaćanje neuspjeha
Jedno je sigurno: uspješne i neuspješne ljude razlikuju način na koji gledaju na neuspjeh. Uspješni ljudi shvaćaju da je neuspjeh jednostavno dio procesa učenja. Svaka pogreška je samo stepenica prema otkrivanju pravog načina na koji se nešto radi. Sve je to stvar percepcije. S druge strane, neuspješni ljudi imaju tendenciju da neuspjeh shvaćaju preosobno. Oni vide neuspjeh kao odraz njihove vrijednosti.
Thomas Alva Edison, imao je iza sebe preko 1000 propalih eksperimenata u nastojanju da izumi žarulju. No, on je smatrao kako su mu te pogreške pomogle u pronalasku novog pristupa. Michaela Jordana su izbacili iz srednjoškolskog košarkaškog tima jer 'nije bio dovoljno dobar i dovoljno visok'. Da bi dokazao treneru da vrijedi i da može igrati, prijavio se u srednjoškolski kamp gdje je nekoliko utakmica završio s 40+ poena
- U životu sam toliko puta pao. To je i razlog zašto sam uspio - rekao je. Dakle, sljedeći put kada u nečemu ne uspijete, prije nego što se počnete gristi, uzmite trenutak i sjetite se da je neuspjeh jednostavno dio procesa rasta. Pozitivnost će se isplati.
Bježanje od novih životnih iskustava
Vrlo je lako ostati zaglavljen u tjednoj rutini, radeći iste stvari, gledajući iste emisije, jedući uvijek iznova istu hranu. Zbog ovoga se možete osjećati ugodno, no psiholozi tvrde da uvijek iste rutine mogu ubiti vaše samopouzdanje. Baš kao i u prirodi, ako ne rastete, 'umirete'. Istražite malo svijet, upoznajte nove ljude i kulture.
Napravite nešto što vas pomalo plaši. Nova, pozitivna iskustva će vas pokrenuti, jer ćete se osjećati živim na potpuno druge načine. A samopouzdanje će samo rasti...