Suočavanje sa stresom
Umijeće upravljanja stresom seminar je “Makronove”, ustanove za obrazovanje odraslih u području prirodnih stilova življenja, a ovih dana organiziran je u Zagrebu program pod naslovom “Intenziv Akademija življenja”.
- Umijeće upravljanja stresom svakako je najpopularniji seminar jer je stres dosegnuo razmjere zbog kojih možemo govoriti o “bolnim” stanjima, pri čemu je gotovo teško razlučiti dolaze li problemi od tijela prema psihičkom stanju ili od psihe prema tijelu, ističe naš sugovornik koji će polaznike podučiti vještinama saniranja posljedica stresa, ali i otkriti kako bi ga mogli izbjeći.- Ako slijedimo svojevrsnu spontanost našeg organizma pa se zateknemo da smo odlutali mislima, možda tom trenutku nećemo pridati velik značaj, ali činjenica je da naš organizam traži kakvo-takvo “odmorište” da bi napravio predah i bio spreman za realnost.Bitno je naučiti kako praviti kvalitetna odmorišta i kako ih strateški rasporediti tijekom dana, tjedna ili mjeseca, kako unaprijediti sposobnosti organizma, fizičke i psihičke, pa da “pandemija” stresa izostane iz naših života. Smanjena mogućnost prepoznavanja svojeg stanja nastaje onog trenutka kad kažemo da nemamo vremena za sebe, a osobito kad kažemo da smo “izvan sebe”.