Problemi sa štitnom žlijezdom mogu dvojako utjecati na spavanje
 Getty Images
Ni previše ne valja

Spavate više od deset sati na dan? Možda ste depresivni, imate problema sa srcem ili štitnjačom

21. srpanj 2020.
Hipersomnija je stanje produljenog noćnog spavanja uz osjećaj umora i iscrpljenosti preko dana

Ako ste primijetili da vam je redovito potrebno više od devet sati sna, to može biti znak nekih zdravstvenih problema, posebno ako vam se događa da utonete u san na neočekivanim mjestima i u neočekivano vrijeme. U većini slučajeva, pretjerano spavanje ne shvaća se ozbiljno i pripisuje se umoru i prezaposlenošću, ali takvim se pristupom ignorira pravi uzrok problema.

Spavate li po devet, deset sati i više, i nakon toga se osjećate umorno, moguće je da patite od hipersomnije. Suprotna insomniji, tj. nesanici, hipersomnija je stanje produljenog noćnog spavanja uz osjećaj umora i iscrpljenosti preko dana. Događa se i da osobe s tim stanjem zbog pospanosti zadrijemaju za volanom ili tijekom posla.

 

Nesanica je čest znak depresije kod odraslih osoba, no kod određenog postotka odraslih, ali i djece i tinejdžera, na depresiju može upućivati hipersomnija. Uzrok pretjeranog spavanja uvijek treba istražiti, jer ljudi nekada nisu ni svjesni da su postali depresivni.

Uzrok može biti srce

Hipersomnija i pospanost tijekom dana mogu biti znak neke srčane bolesti. Osjećaj umora i iscrpljenosti tada nije prouzročen velikim radnim naporima, nego slabošću srca. I zbog toga je važno ustanoviti što je pravi uzrok vašeg spavanja duljeg od devet sati u 24-satnom ciklusu.

Provjerite štitnjaču

Problemi sa štitnom žlijezdom mogu dvojako utjecati na spavanje. Hipertiroidizam, povećana funkcija štitnjače, može biti uzrok nesanice, dok hipotiroidizam, njena smanjena funkcija, izaziva osjećaj stalnog umora i može biti povezan sa spavanjem duljim i od deset sati unutar jednog dana, uz umor i pospanost koji ne prolaze. Stoga, imate li problem s trajanjem spavanja, prekratkim ili predugim, pametno je provjeriti stanje hormona štitne žlijezde.

Sezona duljeg spavanja

Neki su ljudi osjetljivi na promjene godišnjih doba, koje im izazivaju različite simptome, i to se stanje naziva sezonski afektivni poremećaj (SAP). Različita godišnja doba različito utječu na zdravlje, a pretjerano spavanje obično je povezano s nastupom zime, što je poznato i kao zimska depresija.

Možda imate apneju: apneja u snu je prestanak disanja do kojeg dolazi tijekom spavanja zbog blokade zračnih puteva. Prestanci disanja traju po nekoliko sekundi, a može ih biti i više stotina na noć. Zbog tolikih prekida sna, osoba je umorna i treba joj veći broj sati sna da bi se odmorila, a prisutan je i dnevni umor.

 

Spavate manje od šest sati na noć

I nedostatak sna može uzrokovati kasnije probleme s pretjeranim spavanjem; bez obzira je li kratko spavanje vaš izbor ili ovisi o drugim faktorima, ako potraje dulje vrijeme može dovesti do potrebe za povećanim brojem sati sna. San treba biti smirujući, opuštajući i neisprekidan. U suprotnom, tijelo može tražiti više sna, uključujući drijemanje preko dana.

Teme
Linker
15. siječanj 2021 21:06