Iako nema garancije, veća je vjerojatnost da ćemo izbjeći napadaje panike živimo li sa što manje stresa te ako smo što sretniji i zadovoljniji. Psiholog Michael W. Fordyce, pionir u istraživanju životne sreće, izdvojio je 14 savjeta za sretan život.
1. Biti što više aktivan i zaokupljen (slobodne aktivnosti izvan posla)
2. Provesti što više vremena u socijalizaciji (u druženju s drugim osobama)
3. Biti produktivan u korisnom radu
4. Biti dobro organiziran i planirati
5. Zaustaviti misli o brigama, ne brinuti se
6. Smanjiti očekivanja i ambicije
7. Razviti optimistično i pozitivno mišljenje
8. Biti orijentiran na sadašnjost
9. Raditi na razvoju zdrave ličnosti
10. Razviti se u druželjubivu (socijalnu) osobu
11. Biti onakav kakav jesi
12. Ukloniti probleme i negativne osjećaje
13. Intimne veze su glavni izvor sreće
14. Smatrati vlastitu sreću najvažnijim ciljem