Nemojte zanemarivati djetetove osjećaje ili se pretvarati da ih ne primjećujete samo zato što ste vi procijenili da ”nema razloga za ljutnju” ili da je ”tužno bez razloga”
 Jessica Rockowitz/Unsplash
Nina Čiča
Nina Čiča
EMOCIONALNA INTELIGENCIJA

Nabildajte djetetov EQ: Donosimo 10 učinkovitih metoda

24. veljača 2021.
Lijepo je imati visok IQ, ali imati visoku emocionalnu inteligenciju (EQ) još je bolje! Iako djeca imaju emocionalnu inteligenciju od rođenja, roditelji u velikoj mjeri utječu na njezin kasniji razvoj. Pomognete li svom djetetu da je što bolje razvije, bit će bolja i sretnija osoba, odgovorna i tolerantna, te će imati više samopoštovanja ali i poštovanja prema drugima

Svi mi želimo samo najbolje za svoju djecu: da budu zdrava, sretna i uspješna. No, u toj našoj želji previše pažnje posvećujemo njihovu kvocijentu inteligencije, dok najčešće potpuno zanemarujemo važnost emocionalne inteligencije i njezin utjecaj na uspješnost i osjećaj sreće. A brojna su psihološka istraživanja potvrdila da su djeca koja su savladala vještine emocionalne inteligencije vedrija, samopouzdanija i uspješnija u životu. Visina EQ-a kod djece djelomično je određena njihovim temperamentom, ali na nju vrlo snažno utječu i roditelji, koji mogu postaviti čvrste temelje za daljnji razvoj djetetove emocionalne inteligencije.


Što je emocionalna inteligencija

Emocionalna inteligencija je sposobnost osobe da vlada svojim emocijama na zdrav i produktivan način ili, jednostavnije rečeno, da uspješno izlazi na kraj sa svojim osjećajima bilo da je riječ o tuzi, ljutnji, razočaranju ili nekoj drugoj emociji. Ono što danas sa sigurnošću znamo i čega bi svaki roditelj trebao biti svjestan jest da za zdrav razvoj i kvalitetniji život djeteta nije važan samo njegov IQ (kvocijent inteligencije) nego i kvocijent njegovih emocija ili EQ, jer je to siguran put za sretniji i ispunjeniji život obogaćen kvalitetnim odnosima s okolinom. Naime, emocionalna inteligencija pomaže u razvoju svijesti o samome sebi i omogućava čovjeku da prepoznaje i razumije osjećaje, kako vlastite tako i tuđe. Na taj način daje mu snagu da na ispravan i zdrav način vlada svojim osjećajima, da ih kontrolira i usmjerava pozitivno te da lakše izlazi na kraj sa stresom, nervozom, uznemirujućim ili negativnim emocijama. Emocionalna inteligencija pridonosi i boljoj samomotivaciji, povećava sposobnost empatije i pomaže u razvoju niza drugih sposobnosti i socijalnih vještina koje olakšavaju uspostavljanje kontakata i razvijanje kvalitetnih odnosa s drugim ljudima.


Zašto je važna za dijete

Za djetetov razvoj emocionalna je inteligencija važna iz dva razloga: ne samo zato što mu omogućuje da bolje razumije sebe, svoje postupke i reakcije, nego i zato što mu pomaže da bolje shvati emocije drugih ljudi s kojima dolazi u kontakt. Dijete s visokim stupnjem, odnosno kvocijentom emocionalne inteligencije izrast će u odgovorniju i tolerantniju osobu i imat će više samopoštovanja kao i poštovanja prema drugima. Imat će razvijeniji osjećaj za druge ljude, njihove osjećaje te njihova pozitivna i negativna iskustva, ali i bolje razvijenu sposobnost samokontrole. S druge strane, dijete s niskim stupnjem emocionalne inteligencije često će se osjećati bespomoćno, posebno u situacijama koje su "nabijene" emocijama. Ne dobije li dijete unutar obitelji odgovarajuću emocionalnu podršku, prije svega od svojih roditelja, bit će ranjivije i osjetljivije na zadirkivanje i komentare vršnjaka, teže će podnositi napete situacije i izlaziti na kraj sa zabrinutošću, tjeskobom i strahom. Naime, takva se djeca s vlastitim strahom i tjeskobama nose tako da ih skrivaju iza grube ili čak agresivne fasade, što može dovesti do nasilnog ponašanja prema drugoj djeci. Uz to, puno će teže postizati uspjeh u bilo čemu čega se prime zato što neće imati dovoljno razvijenu sposobnost samomotivacije.


Što razlikuje IQ i EQ

Nečiji kvocijent inteligencije može se izmjeriti nizom IQ testova, no rezultat ostaje više-manje nepromijenjen tijekom života. S druge strane, razina kvocijenta emocionalne inteligencije može se povećati jer, uz dobrog učitelja, svatko može naučiti kako razumjeti i vlastite i tuđe osjećaje i nositi se s njima. Još jedna zanimljiva razlika jest to što će osoba s višim IQ-om biti više usredotočena na činjenice i njima će se služiti da uvjeri nekoga u svoje stavove, a osoba s višim EQ-om oslanjat će se više na svoje kognitivne sposobnosti kako bi utjecala na nečije razmišljanje ili osjećaje. Ukratko, visoki EQ puno je važniji za postizanje uspjeha te, općenito, za sretniji život.


10 učinkovitih metoda

Razvijanje visokog stupnja emotivne inteligencije kod djeteta najbolji je način da mu olakšate put do uspjeha i osigurate ugodniji i veseliji život. Za podizanje razine emocionalne inteligencije kod djeteta stručnjaci savjetuju ovih 10 učinkovitih metoda.

1. PAZITE NA SVOJ EQ, KOPIRAJU GA

Djeca vas gledaju kao pod povećalom i dobro vide kako reagirate na frustrirajuće situacije, koliko ste jaki i koliko se brzo oporavljate od loših iskustava te koliko ste svjesni vlastitih i tuđih osjećaja. To što vide oponašaju, zato pazite da im budete dobar primjer.

2. OPISIVANJE OSJEĆAJA

Jedan od načina da pomognete djetetu da shvati vlastite osjećaje jest da ga naučite kako da ih opiše. Zajedno s njim napravite popis i skalu osjećaja, a zatim ga u raznim situacijama navedite da potraži onaj koji je najbliži njegovu trenutačnom stanju i da ga izrazi u prvom licu jednine, primjerice "frustriran sam jer ne znam riješiti zadatak iz matematike".

3. NAUČITE DJECI REĆI NE

Danas za djecu postoji gomila proizvoda i igračaka koji privlače njihovu pažnju na svakom koraku i teško da možete izaći iz kuće, a da ne počnu tražiti da im nešto kupite. Ponekad im kažite "Ne", jer ćete im tako dati priliku da se suoče s osjećajem razočaranja i da vježbaju samokontrolu. Dio je vaše roditeljske uloge i to da svom djetetu dopustite da bude frustrirano i da pronađe način da se nosi s tim osjećajem. Djeca koja uvijek dobiju sve što požele obično se ne razviju u sretne osobe i imaju puno više problema u odrasloj dobi.

4. OSVIJESTITE ŠTO VAS IZLUĐUJE

Pokušajte shvatiti što vas točno dovodi do ludila kod vašeg djeteta. Je li to osjećaj da vam izmiče kontroli? Ili to što vas ne poštuje? Iza tih osjećaja uvijek leži strah od nečega. Pokušajte osvijestiti koji vas strah muči jer ćete time smanjiti vjerojatnost da izgubite kontrolu nad sobom pred djetetom. To što ćete prepoznati svoj strah ne znači da ćete ga se i riješiti, ali to će vam omogućiti da se pripremite za takve situacije i da se lakše nosite s njima.

5. NE KRITIZIRAJTE OSJEĆAJE

Nikada ne kritizirajte i ne ismijavajte tuđe osjećaje pred djetetom, primjerice radije prokomentirajte nečije ponašanje tako da kažete "Čini se da je jako ljut" nego "Koja budala!" Kad vaša djeca počnu plakati, bolje je da kažete "Izgledaš jako tužno, što je bilo?" nego da im uporno ponavljate da prestanu plakati. Nemojte dijete sprečavati da pokaže što osjeća: to će samo potkopati njegovo samopouzdanje, a neće ga ojačati.

6. NE NAREĐUJTE IM

Već od najranije dobi možete kod djeteta početi poticati razvijanje osjećaja odgovornosti. Umjesto da im stalno izdajete naredbe, pokušajte ih navesti da sami zaključe što trebaju učiniti. Na primjer, umjesto "Uzmi kapu i rukavice", pitajte dijete "Što još trebaš ponijeti kad je vani hladno?"

7. UKLJUČITE SE U SVAKI PROBLEM

Mnogi obiteljski problemi postaju veći nego što je potrebno kad roditelji na njih reagiraju kao da ih se uopće ne tiču. Ako vaše dijete pogriješi u nečemu, izuzetno je važno da zauzmete stav kao da je to vaš zajednički problem i da razgovarate s njim o tome kako se može popraviti stvar. Time ćete mu pokazati da ste spremni s njim podijeliti sve - i uspjehe i neuspjehe.

8. MANJE TV-a, VIŠE IGRE

TV ekran ili kompjutor ne mogu zamijeniti slobodnu igru, koja je najbolji način za razvijanje kreativnosti i sposobnosti rješavanja problema. Mediji djecu uče konzumerizmu, sarkazmu i nasilju, a ono što će djeca naučiti od vas i igrajući se s vršnjacima dat će im kvalitetne temelje za budući razvoj emocionalne inteligencije.

9. RAZGOVARAJTE O OSJEĆAJIMA

Zajednički, kao obitelj, postavite svoje emocionalne ciljeve i pravila koja će vam pomoći da ih ostvarite, poput "nema vikanja", "nema vrijeđanja", "u svakoj situaciji poštujemo jedni druge" i slično. Razgovarajte o tome kakve osjećaje u vama izazivaju određene situacije i zajedno pronalazite načine da izađete na kraj s njima. Razgovor o osjećajima pomaže u njihovu prepoznavanju i olakšava pridržavanje postavljenih pravila.

10. DIVITE SE SVOM DJETETU

Nema boljeg načina da razvijete emocionalnu inteligenciju kod svog djeteta nego da ga gledate kao divno i sposobno biće. Budete li mislili o njemu kao o nečem divnom, i dobit ćete puno "divnog" od njega, a budete li o svom djetetu mislili kao o problemu, upravo ćete to i dobiti - puno problema.

Teme
Linker
28. studeni 2021 18:10