KLIZNO RADNO VRIJEME, Usklađivanje bioritma
KOLIKO VAM se puta dogodilo da se nekako dovučete do ureda, pospani i zbunjeni, ubacite omiljenu kavu u šalicu i doživite šok kada prpošna kolegica zacvrkuće kraj vas s pitanjima koja u tom stanju ne može ni razumjeti, a kamoli odgovoriti na njih.
Jednako frustrirano osjećaju se i osobe koje pune energije dolaze na posao, sa željom da što prije naprave što više i nađu se preko puta aveti s podočnjacima koje nerazumljivo mumljaju i srču svoju kavu kao da im je zadnja u životu.
Kako uskladiti različite bioritme zaposlenika nameće se kao jedno od ključnih pitanja u distribuciji radnih zadataka i povećanju učinkovitosti. Prva stvar koju treba prihvatiti jest da ti ljudi nisu sami odabrali takav ritam života, već da njihova tijela jednostavno funkcioniraju na taj način. Takve su im fiziološke karakteristike koje su genetički unaprijed postavljene, kao što je boja kose ili visina. Ako se ljudi pogledaju na taj način, onda noćna ptica koja stalno kasni na posao nije lijena osoba, niti je ranoranilac koji glavinja nakon ručka zabušant, jer gotovo 40% populacije ima ovakve probleme.
Naravno, ovakvo radno vrijeme utječe i na zdravlje takvih osoba, uzrokujući stres, kronični umor, depresiju i ostale posljedice suprotstavljanja prirodi, naročito kod noćnih ptica koje nikako da ulove te dragocjene sate sna na vrijeme. Ranoranioci su u nešto boljoj situaciji jer mogu krenuti ranije na spavanje, dok popodnevni odmor kod noćnih ptica upravo potencira njihovu narav.
Kako se nositi s time? Prvo i osnovno, nemojte se osjećati krivim i ispričavati se zbog onoga što jeste. Vaše je stanje rezultat genetskih predispozicija i mijenjati to silom značilo bi ići protiv prirode, što je uvijek pogrešan način. Pokušajte na sve moguće načine pronaći posao koji više odgovara vašem bioritmu, ili objasnite svojim nadređenima kako će određene promjene u vašim radnim satima blagotvorno utjecati na vašu produktivnost i učinkovitost. Nije uvijek lako, no ako npr. vaša tvrtka ima digitalnu tehnologiju bilježenja prisutnosti na radnom mjestu, lako vam je dokazati da radite jednako ili više nego drugi. Pronađite način da objasnite vašem poslodavcu kako će vaše novo radno vrijeme utjecati na kvalitetu usluge, npr. moći će objaviti da rade duže od ostalih, što bi moglo donijeti i više posla. Važno je da takav svoj zahtjev formulirate na način da on znači neku novu kvalitetu za poslodavca.
Ako vam uspije nagovoriti poslodavca na promjenu radnog vremena, nemojte niti slučajno zaboraviti da ste i dalje dio tvrtke i da trebate ostati timski igrač – ne ostavljajte kolege na cjedilu. To što se vaše radno vrijeme promijenilo znači samo da trebate uskladiti svoje obaveze s ostalim kolegama i isporučivati im i dalje svoj dio posla na vrijeme, kao da radite u isto vrijeme s njima. Dogovorite jasan i transparentan način suradnje i kako mogu doći do vas ukoliko niste u uredu kada i oni.
Ukratko, posvetite pažnju svom biološkom satu koji vam najjasnije govori što je dobro za vas i pronađite posao koji vam u potpunosti odgovara. Ima dovoljno stvari koje se mogu raditi u, za druge ljude, čudne sate ili od kuće pa se samo trebate malo više potruditi, no nagrada će stići vrlo brzo – prvi puta kada odradite svoj radni dan a da se ne osjećate kao da ste na robiji.
GORILOPEDIJA ZDRAVLJE