Svi znamo nekoga tko je ovisan o drami, ta osoba od muhe pravi slona i kao da skače iz jedne velike životne krize u drugu. Isto tako, sama prisutnost te osobe može unijeti kaos i u naš život. Možda se radi o članu obitelji, kolegu, a možda ste ponekad i vi ta osoba.
Većina stručnjaka za mentalno zdravlje vjerojatno će istaknuti da osoba koja je ovisna o drami ne živi tako iz zabave. Ovisnost o drami često dolazi iz naučenog iskustva, možda je ta osoba provela formativne dijelove života u turbulentnim situacijama unutar obitelji. Nedavno je psiholog Scott Lyons u knjizi "Addicted to Drama: Healing Dependency on Crisis and Chaos in Yourself and Others" pokrenuo teoriju da su neki ljudi zapravo ovisni o drama (tzv. "drama queen") i da oni koji pate od nje proživljavaju mnogo dublju psihološku, biološku i društvenu bol.
Naravno, svačiji život ima malo drame, ali ako sumnjate da ste i vi ovisni o njoj, možda vam ovaj kviz može pomoći u tome.
Kviz: Jeste li ovisni o drami?
Ocijenite sljedeće izjave koliko točno predstavljaju vaš doživljaj sebe. Zbrojite koliko ste puta odabrali svaki odgovor kako biste odredili svoje rezultate.
1. Drugi mi govore da dramatiziram, pretjerano reagiram ili da sam preosjetljiv.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
2. Nakon interakcije s drugima, govore mi: "Čekaj, što se upravo dogodilo?!", "Vau, ne znam odakle to dolazi?!" ili "To je bilo intenzivno!"
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
3. Od muhe pravim slona. Moje reakcije su intenzivnije od onog što drugim ljudima ima smisla.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
4. Žudim za ekstremnim situacijama i senzacijama (tj. zadovoljstvom, intenzitetom ili boli).
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
5. Razmišljam o prošlim događajima ili razgovorima iznova, a onda pokušavam smisliti što sam mogao reći ili učiniti drugačije.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
6. Živim u prošlosti i budućnosti, a ne u sadašnjosti - kroz kompulzivnu brigu, ponavljajuće misli, priče ili zamišljanje nevolja u budućnosti.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
7. Osjećam da se druga osoba ili svijet urotio protiv mene i pitam se: "Zašto ja?" Također kažem stvari poput "Uvijek je meni nešto!"
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
8. Zaokupili su me društveni mediji i potiču me da se uspoređujem s drugima.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
9. Uhvate me razne emocije i nakon toga se osjećam iscrpljeno.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
10. Istu emotivnu priču prepričavam različitoj publici kako bih se neprestano ventilirao.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
11. Brzo i intenzivno reagiram.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
12. Osjećam se nemirno ili preopterećeno drugim ljudima, događajima, odnosima ili svijetom.
- Nikada
- Rijetko
- Ponekad
- Često
- Stalno
Ako ste uglavnom odgovorili Nikada
Vjerojatno ste opušteni i drama nije dio vaše svakodnevice. Međutim, mogli biste se iznenaditi kada otkrijete da svatko od nas ima nešto zajedničko s "drama queen". Možda sami nećete izazvati neke kaotične situacije, ali pratite ih putem društvenih medija, a da toga niste ni svjesni.
Ako ste uglavnom odgovorili Rijetko
Tu i tamo vam se dogodi neka drama, i toga ste svjesni. Vaša sklonost krizama i kaosu je relativno minimalna.
Ako ste uglavnom odgovorili Ponekad ili Često
Ako ste se ikada zapitali: "Čekaj, izazivam li ja drame?" Na temelju ovog kviza, odgovor je da. Drama zna gdje vas pronaći, a vi znate gdje ćete pronaći dramu. Vi ste dobra duša koja se suočila s potrebom da prilagodi neke strategije preživljavanja koje možda više neće služiti vama ili vašim vezama. Svijest o svojoj sklonosti kaosu i krizi prvi je korak ka boljem i lagodnijem životu.
Ako ste uglavnom odgovorili Uvijek
Znate puno o krizi i kaosu, vjerojatno vam je često bilo i nametnuto da se suočite s takvim situacijama. Možda su takve situacije bile uobičajene u vašoj obitelji. Možda je to vaš način da se zaštitite od boli ili traume pa nesvjesno tražite ili stvarate dramu kao način da se osjećate živima. Možda je drama potaknula osjećaj važnosti i svrhe. Koji god razlog bio, svijest o svojoj sklonosti kaosu i krizi prvi je korak ka boljem i lagodnijem životu.
