Časopis People proglasio je Chrisa Evansa (41) najseksepilnijem muškarcem na svijetu. Ovaj američki glumac se proslavio ulogom Kapetana Amerike u Marvelovoj franšizi, a zanimljivo je da je ovu titulu naslijedio upravo od svog kolege iz "Osvetnika", Paula Rudda.
- Moja mama će biti tako sretna. Ponosna je na sve što radim, ali ovo je nešto čime se stvarno može pohvaliti - rekao je Evans za People te istaknuo kako će ga zbog ovoga vjerojatno prijatelji zadirkivati.
Baš zbog svoje uloge superheroja, Chris je godinama morao biti u top formi, a to je postigao vježbanjem i zdravim prehrambenim navikama. Iako priznaje da nije neki kuhar, postoji jedan recept koji voli pripremati, a radi se o pesto jajima.
- Ne znam jeste li ikada jeli pesto jaja, ali ako niste, propuštate - rekao je za Men‘s Journal.
Kako se pripremaju pesto jaja?
Sve što trebate napraviti je premazati tavu pestom koji će spriječiti da se jaja zalijepe.
Domaći pesto
- 1 velika vezica bosiljka
- 2-3 češnja češnjaka
- 40 grama prženih pinjola
- 45 grama svježe naribanog parmezana
- 120 ml maslinovog ulja
- Sol
- Papar
U blender (ako imate mužar još bolje) stavite bosiljak, češnjak, pinjole i parmezan te blendajte dok se smjesa ne ujednači. Zatim dodajte maslinovo ulje i ponovno blendajte. Probajte pa začinite solju i paprom prema želji.
Priprema pesto jaja
Ako vam se ne sviđa domaći pesto ili ga ne želite sami napraviti, možete ga i kupiti.
1. Dodajte nekoliko žlica pesta u tavu koja se ne lijepi. Rasporedite ga okolo i pustite da se zagrije.
2. Razbijte dva jaja.
3. Pustite da se jaja polako peku, nemojte previše pojačati vatru jer će pesto zagorjeti.
4. Kad se ispeku, možete ih dodatno začiniti i poslužiti.
Osim što je ovo ukusan recept, pun je dobrobiti. Brojne studije su pokazale da prirodni spoj u bosiljku, fenol, može pomoći u zaštiti od Alzheimerove bolesti. Isto tako, bogat je antioksidansima koji eliminiraju slobodne radikale iz tijela.
Antioksidansi također štite kožu od starenja, što očito koristi i Chrisu Evansu. Također je poznato da smanjuje visoki šećer u krvi i podržava zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Što se tiče jaja, ona pružaju veliku količinu proteina, što pomaže u održavanju mišića i gubitku masnoće.
