Iako želimo da topli, sunčani dani još potraju, počinjemo razmišljati o povratku uobičajenoj svakodnevici. I jesen ima svojih čari, a prijelazno razdoblje može biti lakše uz sljedećih pet savjeta.
1. PAZITE NA SEBE
Budimo realni, ljeto je često sinonim za previše svega - sunca, prerađene hrane, alkohola, neuravnoteženog sna... dok je s druge strane jesen - sjajno vrijeme da se ponovno povežete i brinete o sebi, ustalite obrazac spavanja, rutinu vježbanja i zdrave prehrane. Priuštite si toplu kupku, koristite eterična ulja u kadi, na koži i u difuzoru i nastojte zadržati vrijeme za sebe svakog dana.
2. PROMIJENITE SVOJU PERCEPCIJU
Uložite svjesne napore da vidite ljepotu u ovoj sezonskoj tranziciji i shvatite kako možete imati koristi od nje. Godišnja doba su prirodni ciklus života. Cijenite ih onakva kakva jesu i iskoristite za prihvaćanje stalnih promjena i transformaciju.
3. PROVODITE ŠTO VIŠE VREMENA VANI
Umjesto da ostanete u kući i gledate televiziju cijelu večer, pokušajte izaći na svježi zrak barem 30 minuta dnevno. I kada zahladi, jesenski dani još uvijek su sunčani. Uživajte u jutarnjoj kavi na balkonu, prošetajte nakon večere ili sjednite u park. Osjetite sunčevu toplinu na licu.
5. UŽIVAJTE U SEZONSKIM PROIZVODIMA
Jesen donosi obilje raznobojnog voća i povrća koje će nam pomoći da se napunimo vitaminima i mineralima. A jedan od najboljih načina za produljenje ljeta je i sačuvati njegove okuse kako bismo u njima uživali cijele godine, stoga provedite vikend praveći džemove, marmelade, umak od rajčice...