Svaki treći Hrvat boji se bolesti i visine, svaki peti smrti i zmija, a najveći strah kod djece je strah od škole! Pokazalo je to posljednje veliko istraživanje strahova koje su u Hrvatskoj provele članice Katedre za zdravstvenu i kliničku pihologiju Filozofskog fakulteta u Zagrebu.
Od 1200 ispitanika odrasle dobi i 365 djece tražilo se da navedu svoje najintenzivnije strahove. Među prvih deset najvećih strahova nalaze se i strah od neuspjeha, nasilja, malih životinja, gubitka bliske osobe, samoće, morskog psa koji je visoko na ljestvici strahova.
Liftovi i avioni
- To je strah koji češće navode muškarci. Oni se više nego žene boje i operacija, zubara i leta avionom. Žene se pak u većoj mjeri nego muškarci boje malih životinja, samoće, gubitka bliske osobe i malih zatvorenih prostora poput liftova, aviona, ali i medicinsko-dijagnostičkih uređaja poput CT-a ili MR-a - kaže prof. dr. sc. Nataša Jokić-Begić, predstojnica Katedre za zdravstvenu i kliničku psihologiju na Odsjeku za psihologiju Filozofskog fakulteta u Zagrebu.
TOP 10 STRAHOVA:
- bolest (28,7 %)
- visina (23,2 %)
- smrt (20,4 %)
- zmija (19,4 %)
- neuspjeh (18,8 %)
- nasilje (15,4 %)
- male životinje (12 %)
- gubitak bliske osobe (10.9 %)
- morski pas (10,8 %)
- samoća (9,8 %)
Dugi niz godina provodilo se istraživanje o strahovima, anksioznosti i stresu u cjeloživotnoj perspektivi. Strah od bolesti, visine, smrti, zmija i nesupjeha zajednički su strahovi, i to ne samo u Hrvatskoj nego i u većem dijelu svijeta. Svejedno, živite li na Grenlandu, u Burkini Faso ili u Hrvatskoj, ti su strahovi među prvih deset.
No, s dobi se strahovi mijenjaju. Nakon 30. godinesmanjuje se se strah od neuspjeha i strah od javnih nastupa, a raste strah od bolesti. Nakon 40. opada strah od smrti, ali strahovi od bolesti i nasilja ostaju.
Strah od bolesti, pokazalo se, javlja se još u dječjoj dobi. Taj je strah među prvih pet u anketi među djecom od 4. do 8. razreda. Djevojčice se boje malo više nego dječaci i kod njih se češće javljaju strahovi od mraka i od škole.
Terapija izlaganja
Fobija se gotovo uvijek pobjeđuje suočavanjem sa svojim strahom. Sva istraživanja i metaanalize pokazuju da je kognitivno-bihevioralna terapija metoda izbora za liječenje fobija. Postoje razni načini, uglavnom je to terapija izlaganja, a pomaže i psihoedukacija.
Ne ometaju svi strahovi život jednako. Primjerice, možemo se jako bojati zmija, ali kako u našem svakodnevnom životu nema zmija, taj nas strah neće pretjerano ometati.
Svakodnevi život najviše ometaju strah od javnog nastupa, neupsjeha, siromaštva, samoće gubitka bliske osobe, malih životinja i bolesti.
4 NAJČEŠĆA ŽENSKA STRAHA
- male životinje
- samoća
- zatvoreni prostori
- gubitak bliske osobe
4 NAJČEŠĆA MUŠKA STRAHA
- operacije
- morski pas
- zubar
- let avionom
DJEČJI STRAHOVI
- škola (16 %)
- zli ljudi (11 %)
- životinje (11 %)
- neuspjeh (6 %)
- bolest (6 %)