Dan Buettner, autor bestselera, suradnik National Geographica i istraživač dugovječnosti posljednjih je 20 godina proveo proučavajući pet Plavih zona: Okinawu, Japan; Sardiniju, Italiju; Nicoyu, Kostariku; Ikariju, Grčku; i Loma Lindu, Kaliforniju. Naime, ova su područja dom najdugovječnijih ljudi na svijetu.
Dok je radio istraživanje za svoju knjigu "Plave zone sreće: lekcije najsretnijih ljudi na svijetu", razgovarao je s Danom Wittersom, koji je od 2008. direktor istraživanja Gallupovog nacionalnog indeksa zdravlja i dobrobiti, u nastojanju da otkrije obilježja najsadržajnijih zajednica.
- Witters mi je rekao da autentična sreća proizlazi iz skupa međusobno povezanih čimbenika koji se gotovo uvijek pojavljuju u paketu. Identificirao mi je 15 metrika koje signaliziraju istinsku sreću - rekao Buettner za CNBC.
Evo koje su to.
Ako ste na (većinu) ovih pitanja odgovorili potvrdno, sretniji ste od većine ljudi
- Dobro upravljate svojim financijama i živite unutar svojih mogućnosti. Imate dovoljno novca da učinite sve što želite.
- Kontinuirano postavljate i postižete ciljeve.
- Uvijek nađete vremena za izlete ili odmore s obitelji i prijateljima.
- Koristite svoju snagu da kako biste svaki dan radili ono što najbolje znate.
- Osjećate se sigurno u svojoj okolini.
- Svaki dan naučite nešto novo ili zanimljivo.
- Imate nekoga u svom životu tko vas potiče da budete zdraviji i sretniji.
- Jedete zdravo (gotovo) svaki dan.
- Jedete pet porcija voća i povrća najmanje četiri dana u tjednu.
- Idete stomatologu barem jednom godišnje.
- U posljednjih 12 mjeseci dobili ste priznanje za doprinos u poboljšanju grada ili područja u kojem živite.
- Ne pušite.
- Imate normalnu tjelesnu težinu.
- Vježbate najmanje 30 minuta i to najmanje tri dana u tjednu.
- Aktivni ste i produktivni (gotovo) svaki dan.