MNOGO ZNANJA I VJEŠTINA
Ne zovu se bez razloga zlatne godine, starenje ima određene prednosti. Važno je znati iskoristiti ono što ste naučili tijekom života. To se naziva kristalizirana inteligencija, razvija se cijelog života, a s godinama se poboljšava, čak i kada prijeđete 65. ili 70.
POSTAJETE ULJUĐENIJI
Mnogi ljudi, ponajviše nakon šezdesete, postaju sretniji i manje se ljute. Znanstvenici još ne znaju objasniti zašto je tako, ali neke teorije kažu da starije osobe mogu bolje kontrolirati svoje emocije i više se usredotočiti na to kako najbolje iskoristiti život.
BOLJI SEKS
Starije žene rjeđe imaju seksualne odnose, no prema nekim istraživanjima ženama starijima od 40 godina seksualno se zadovoljstvo poboljšava s godinama. Žene nakon 80. češće opisuju zadovoljstvo nakon seksa od onih između 55 i 79 godina.
OKUSI
Starenje, razni lijekovi i bolesti kao što su prehlade, bolesti desni i alergije mogu promijeniti osjet mirisa i okusa, a to može utjecati na prehranu i zdravlje. Ako imate potrebu jače začiniti hranu, koristite maslinovo ulje, bilje poput ružmarina i timijana, češnjak, luk, papriku ili senf. Samo se držite podalje od soli.
DLAKE NA KRIVIM MJESTIMA
U godinama kad se kosa na glavi polako prorjeđuje dlake se znaju pojaviti na najčudnijim mjestima. Kod starijih muškaraca često se znaju pojaviti na nosu i ušima, a ženama na bradi. Uzrok su hormonalne promjene.
USTAJETE RANIJE, VEDRI I ODMORNI
Velike su šanse da ćete u šezdesetima postati pravi jutarnji tip, baš kao što ste željeli. Kako čovjek stari, obrasci spavanja mogu se promijeniti, ranije odlazite na počinak i ranije se budite. Jedna je studija pokazala da iako su ljudi stariji od 65 godina skloni buđenju tijekom noći, većina ih je rekla da se dovoljno naspavaju i da imaju kvalitetan san.
GOTOVO JE S MIGRENAMA
Kada dogurate do sedamdesete, nestat će migrene koje ste možda imali tijekom života. Samo 10 posto žena i pet posto muškaraca starijih od 70 godina ima migrene. Još je bolja vijest da čak i ako se migrena pojavi, neće je pratiti glavobolja. Što je čovjek stariji, češće se pojavljuju osjetilni i vizualni poremećaji.
Koga briga za dlake u ušima i nosu kad postoje brijači!? Ne zamarajte se sitnicama.
RADITE ŠTO DULJE
Rano umirovljenje često nije najbolja stvar za zdravlje, osim u slučaju da nemate neki drugi dobar izbor ili zabavniju karijeru. Istraživanje je pokazalo da ljudi koji naporno rade posao koji vole najdulje žive. Dobar posao, uz dobre prijatelje i dobar brak, ključ je za dobro držanje u starijim godinama.
STRAH NIJE PRIJATELJ
Kako starite, možda više strahujete od prijeloma kostiju. Jedna je studija utvrdila da oko trećine odraslih osoba starijih od 65 godina osjeća taj strah. I to je razumljivo, jer padovi su vodeći uzrok ozljeda starijih ljudi.
SAMOPOUZDANJE
Kako čovjek stari, raste i njegovo samopoštovanje, a ono se povećava s bogatstvom, obrazovanjem, dobrim zdravljem i zaposlenjem. No, nakon 60. godine počinje malo opadati, a često je to zato što ljudi počinju imati zdravstvene probleme i traže novu svrhu u životu nakon umirovljenja. Zdravijim stilom života i radom na sebi dolazi do pozitivnih promjena.