'Jesam li ti rekla da je jedna moja mala susjeda, super sportašica, zbog neke glupe dijete završila u bolnici?', upita me neki dan prijateljica.
Na to se ja skamenim i zanijemim.
'Nisi mi rekla. Pa što se dogodilo?', uspijem najzad izustiti.
'Cura je valjda trebala smršaviti, pa je otišla kod jedne tvoje nutricionistkinje. Ona ju je testirala nekim uređajem i ustanovila da ne smije jesti puste namirnica; čak ni lubenicu. Sve se moralo kupovati u posebnim dućanima… Dijete se na kraju bojalo obične svakodnevne hrane. Sada ima 36 kila i ne može stajati na nogama. Sama je kost i koža. Pao joj se puls, srozali su joj se leukociti i eno je u bolnici na infuziji', pripovijeda zgroženo dalje u jednom dahu Leona.
'O, mili Bože, spasi je', u nevjerici prozborim.
'Jučer sam ju išla posjetiti u bolnicu. Šokirala sam se koliko se tamo mladih ljudi, mahom sportaša, liječi od anoreksije', zaključi moja prijateljica.
Ovakve priče me uvijek iznova potresu. Nikad ne znamo što nas čeka, no ne smijemo zatvarati oči pred problemom koji sutra može snaći i naše obitelji.
Mršavljenje kod djece i mladih
Prekomjerna tjelesna masa je danas i psihički i fizički problem sve većeg broja djece i mladih. Osim što izaziva zadirkivanje i ruganje vršnjaka, može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih posljedica poput šećerne bolesti i visokog krvnog tlaka. I dok je mijenjanje loših prehrambenih navika potrebno, ograničavajuća redukcijska dijeta nikako nije poželjna. Naime, uz kvalitetniju prehranu i redovitu tjelovježbu, udio masnog tkiva valja smanjiti tijekom dužeg perioda rasta i razvoja. Nipošto gladovanjem. Reklo bi se laički "dijete mora prerasti debljinu". Uspjeh ne dolazi preko noći.
Sport i mladi sportaši posebna su priča. Nerijetko je u sportu od koristi imati manje kila i biti krhkije građe. Sportaš je tako pokretljiviji i okretniji. Na pamet vam vjerojatno padaju gimnastičarke i balerine, no težnja ka nižoj masi prisutna je i u mnogim drugim sportovima; npr. skijaškim skokovima, preponskom jahanju i sl.
Određenim manipulacijama u prehrani, može se postići smanjenje masnog tkiva kod djece i mladih u razvoju, no ono mora biti znalački vođeno. Naime, kod sportaša mlađih dobnih skupina unosom hrane moraju se istodobno zadovoljiti potrebe za energijom i hranjivim tvarima i u cilju rasta i razvoja i u cilju obavljanja sportskih napora. Jelovnik mora uključivati namirnice iz svih skupina. I one koje su glavni izvor energije (žitarice) i one koje su izvor bjelančevina (meso, riba, jaja i sir), mlijeko, fermentirane mliječne napitke, voće, povrće ... Nikoju skupinu namirnica se iz prehrane ne smije izbaciti, pa čak ni masti.
Mršavljenje nipošto ne smije dovesti zdravlje u pitanje, a roditelji, nutricionist, liječnik i trener, ako se radi o mladim sportašima, moraju biti u čestom kontaktu. Trebam li spominjati da svi oni moraju biti na istoj valnoj duljini? Bez sloge s jedinim ciljem, a to je dobrobit djeteta, nema uspjeha.
Nažalost, iz razno raznih razloga, mršavljenje može krenuti po zlu. Loše vođena dijeta i izgladnjivanje može dovesti do cijelog niza zdravstvenih problema. Ako se na vrijeme ne uoči i žurno ne ispravi, često rezultira pothranjenošću, anemijom i padom imuniteta, gubitkom koštane mase (osteoporozom), te gubitkom snage i čestim ozljedama kod sportaša. Tu svakako još treba spomenuti gubitak menstruacije kod djevojaka, razdražljivost, psihičku nestabilnost ili agresivnost (kako kod koga), lošu koncentraciju, umor, te iscrpljenost. Nažalost, unatoč naporima liječnika i drugog medicinskog osoblja, neki se mladi ljudi nikada u potpunosti iz ovih problema ne izbave.
'Dite moje, tribaš jest'. Ne može vrića dubit prazna', znala bi mi često reći baka koja je u onoj prastaroj Kraljevini Jugoslaviji završila dva razreda pučke škole. Izgleda da je ona bila bolji i mudriji nutricionist od mnogih koji se danas takvima predstavljaju.
Nema smisla šutjeti
Sve u svemu, sigurno bi mi bilo i pametnije i elegantnije da sam se fino u današnjoj kolumni bavila zimnicom, šljivama i paprikama. I sigurno će mi muž po 'ko zna koji put dobronamjerno ponoviti "Poslušaj me bar' jednom i ostavi se ćoravog posla. Piši kako drugi pišu; laganini i bez stresa". Ali, postoji veliko "ali".
Jesam li danas smjela sebi dopustiti ostati nijema na patnju mladih ljudi i strepnju njihovih roditelja? Bi' li sebi mogla oprostiti da sam okrenula glavu, a mogla sam bar nešto učiniti? I na koncu konca, bi' li oprostila drugima koji su mogli spasiti živote moje djece i nećaka, a nisu jer to "nisu njihova posla"? Ne, ne i ne. I zato, nema smisla šutjeti.
Ako je ovaj tekst otvorio oči barem jednom roditelju, onda moj današnji dan nije izgubljen.
I za kraj, djeci i mladima koji se liječe od poremećaja u prehrani, želim uspješan oporavak. Zdravlje je ipak najdragocjenije. Držim vam palčeve i mislim na vas.
Šalabahter za roditelje
- Mršavljenje u doba rasta i razvoja prvenstveno se mora usmjeriti na poboljšanje prehrambenih navika, edukaciju o kvalitetnom odabiru namirnica i svakodnevnu tjelovježbu.
- Mršavljenje djece i mladih je timski rad te uključuje blisku i otvorenu suradnju liječnika, roditelja, nutricioniste, psihologa i trenera ako se radi o djeci sportašima.
- Iznemoglost, umor, razdražljivost, loša koncentracija, pad imuniteta, anemija, česte ozljede, gubitak menstruacije kod mladih djevojaka … alarmantni su znakovi upozorenje da je nešto s dijetom krenulo krivo. Molim vas, nemojte oklijevati. Što prije posjetite liječnika. Složit ćete se sa mnom kako je bolje puhati i na hladno nego postati svjestan problema kada već bude kasno.