Zeleni čaj kofein
NEKI STRUČNJACI smatraju da bi šalicom zelenog čaja trebalo početi svaki dan.
Ideja nije loša. Zeleni je čaj savršena zamjena za kavu, posebno onu s gomilom šećera, šlaga, mlijeka... Zeleni čaj sadrži i kofein, ali u manjoj količini nego kava, pa pijući ga izbjegavate energetski uspone i padove. Bogat je epigalokatekin galatomom, tvari za koju istraživanja pokazuju da potiče rad živčanog sustava i mozga. Također, popravlja raspoloženje, što nije loše kada trebate odlučiti hoćete li nakon napornog radnog odjenuti trenirku i otići do vježbaonice. Sam po sebi, ovaj napitak gotovo i nema kalorija, pa kalorijski zbroj ovisi o dodacima.