Za vas pripremila: Renata Mavrić - Life in balance by Renata
Predivne zlatno-žute boje i arome toplog napitka zlatnog mlijeka, ovaj smoothie hranjivi je dodatak doručku ili međuobrok koji će vas zagarantirano osvježiti i oraspoložiti.
Vjeruje se da istodobno poboljšava boju i okus hrane, ali i umne sposobnosti, pa se posljednjih godina jarko žuti začin udomaćio i u zapadnjačkoj prehrani.
I protiv prehlade
Poznato je da kurkuma ima snažna antiupalna svojstva. Ovaj korijen ubija kancerogene stanice, liječi depresiju, smanjuje kolesterol.
Za sve to je zaslužan kurkumin koji povećava nivo dopamina i serotonina te samim time poboljšava raspoloženje. A moramo priznati da nam je to, u ovo stresno vrijeme blagdana, itekako potrebno :)
S kurkumom i medom možete se boriti i protiv prehlade. Kako biste malo poboljšali imunitet i izbjegli dosadno šmrcanje nosa i bolno grlo ovo je napitak za vas!
- 1/2 banane
- 1 žlica Letifico medene kreme s dodatkom kurkume
- 1/2 cimeta
- 1 žličica mješavine začina za zlatno mlijeko (ili 1/2 žličice vanilijinog ekstrakta)
- 1 šalica bademova mlijeka (ili mlijeka po izboru)
- mrvicu papra
- maleni komadić svježeg đumbira
Priprema:
- Dodate sve sastojke u blender i miksate dok ne dobijete gusti smoothie zlatno žute boje.
- Poslužite u zdjelici ili ponesite sa sobom u šalici, u svakom slučaju je jako osvježavajuće!