FOTOGRAFIJE: SHUTTERSTOCK
Suzana Ciboci
Suzana Ciboci
energetska bomba

Isprobajte recept za sladoledni desert od jagoda i kvinoje

13. ožujak 2022.
Zamijenite svoju šalicu kave ovim energetskim boosterom

S jagodama i tri vrste ukusnih, ali vrlo različitih izvora proteina (jogurt, kvinoja, orašasti plodovi) ovaj je desert superhrana i odličan podizač energije kao doručak ili užina.

Jagode su prepune vitamina C, antioksidansa koji sprečava oštećenja stanica. Imaju malo kalorija, a puno folata. Kvinoja je potpuni protein, što znači da sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina. Uz to ne sadrži gluten.


SASTOJCI:

  • šalica grčkog jogurta
  • 2 žlice meda
  • 5-6 jagoda
  • 1/4 šalice kuhane kvinoje
  • 1-2 žlice grubo narezanih badema (istucite ih preko krpe ili u vrećici batom za meso)
  • svježi listovi mente

PRIPREMA:

  1. U zdjelici pomiješajte grčki jogurt i med.
  2. U čašu slažite trećinu smjese jogurta, trećinu narezanih jagoda i trećinu kuhane kvinoje.
  3. Pospite s malo badema pa ponovite redoslijed, za kraj prelijte medom i ukrasite svježim listovima mente.
Teme
Linker
24. lipanj 2022 08:02