SHUTTERSTOCK
Nina Čiča
Nina Čiča
slatki zalogajčić

Energetske granola pločice lako možete napraviti i sami

09. studeni 2022.
Evo kako u organizam možete unijeti mnogo korisnih i zdravih sastojaka

Domaće energetske pločice pripremaju su lako i brzo, ukusne su i ne sadrže gluten. Možete ih uvijek imati pri ruci tijekom dana kad osjetite glad ili pad energije i pojesti bez trunke grižnje savjesti da ste zgriješili. Baš naprotiv, unijet ćete u organizam mnogo korisnih i zdravih sastojaka i zadovoljiti nepce.

image
SHUTTERSTOCK


Sastojci:

  • 1 šalica kremastog maslaca od kikirikija
  • 2/3 šalice meda
  • 1 čajna žličica ekstrakta vanilije
  • 1/2 čajne žličice morske soli
  • 2 i 1/2 šalice zobenih pahuljica
  • 1/3 šalice čokoladnih mrvica - kapljica ili komadića
  • 3 jušne žlice krupno nasjeckanog kikirikija ili indijskih oraščića

Priprema:

  1. Posudu ili mali pladanj niskih rubova obložite papirom za pečenje.
  2. U velikoj zdjeli pomiješajte kikiriki maslac, med, vaniliju i sol te miješajte dok ne dobijete glatku kremastu smjesu.
  3. Dodajte zobene pahuljice, komadiće čokolade i komadiće kikirikija ili indijskih oraščića. Smjesa vam se isprva može činiti suhom, ali nastavite miješati dok se sastojci ne povežu. Istresite u posudu obloženu papirom za pečenje i razvaljajte na debljinu od oko pola centimetra uz pomoć čaše ili šalice koju ste uvaljali u brašno. Ostavite smjesu da se hladi najmanje jedan sat, zatim razrežite na pločice.
  4. Pločice čuvajte u hladnjaku
Teme
Linker
09. studeni 2022 14:03