Postoje prirodni podizači energije koji su, uz to što su korisni, ujedno i ukusni. Imamo dva prijedloga - crveni sok ili čaj od kurkume.
Za pola litre soka potrebno je:
1 jabuka
300 g mrkve
200 g cikle
1/2 limuna
Priprema:
Sastojke kratko miksajte u blenderu. Pijte svaki dan u malim gutljajima.
Ako više volite čajeve, onda je tu čaj od kurkume.
Sastojci:
1/3 šalice meda
2,5 žličice kurkume
1 limun
Priprema:
Miješajte kurkumu i med dok ne dobijete gustu kompaktnu smjesu. Stavite žličicu smjese u šalicu vruće vode i dodajte limunov sok. Dobro promiješajte i poslužite.
Kurkuma je začin koji se već stoljećima koristi za prevenciju i liječenje različitih stanja i poremećaja. Dobar je izvor vitamina C i magnezija te dijetalnih vlakana, vitamina B6, željeza, kalija i mangana. Kurkumu je vrlo lako uvrstiti u svakodnevnu prehranu. Možete je dodati u juhe, salate, variva i različite napitke. Kurkumin, glavni aktivni sastojak kurkume, ima antibakterijska i antiseptička svojstva koja pomažu u prevenciji i liječenju infekcija.