Čaša soka - šaka zdravlja

24. travanj 2009.
Samo jedna čaša prirodnog stopostotnog soka od naranče dnevno smanjuje rizik od prekomjerne tjelesne težine i srčanog udara, tvrde američki znanstvenici sa Sveučilišta u Minnesoti.

Samo jedna čaša prirodnog stopostotnog soka od naranče dnevno smanjuje rizik od prekomjerne tjelesne težine i srčanog udara, tvrde američki znanstvenici sa Sveučilišta u Minnesoti. Rezultati istraživanja pokazali su da odrasli muškarci i žene koji svakog jutra popiju čašu prirodnog soka od naranče imaju manje problema s viškom kilograma, imaju brži metabolizam, te manju šansu da dožive srčani ili moždani udar, piše Sarajevo-x.com.Pored narančinog soka, odlična alternativa je sok od grejpa te limuna i drugih agruma. Voćni sok može organizmu osigurati potrebne vitamine i minerale i tako mu pomoći da zadovolji dnevne potrebe za vrijednim nutrijentima. Sadržaj vlakana u voćnim sokovima pomaže organizmu u reguliranju probave, a prehrambena vlakna iz sokova osiguravaju bolju pokretljivost crijeva.Količina napitka, odnosno tekućine koju unosimo u organizam, težinski je nekoliko puta veća od unosa čvrste hrane, te zato sa voćnim sokovima ne treba pretjerivati. Isto tako sokovi mogu sadržati veliku količinu šećera, pa se ograničite na dvije čaše soka dnevno.

Linker
17. veljača 2021 08:35