Ovaj natječaj je završio. Dobitnici KegelSmart uređaja za izvođenje Kegelovih vježbi su:
- Jasminka Fistonić, Zagreb
- Damir Trajčević, Moravče
O načinu preuzimanja nagrade dobitnike ćemo obavijestiti e-mailom na adresu koju su ostavili u prijavi za nagradni natječaj.
Kako do nagrade?
Prijavite se na naš newsletter tako što ćete popuniti obrazac. Newsletter stiže svakog ponedjeljka, a u njemu se nalazi poveznica na naš tjedni nagradni natječaj.
Prepoznali ste naš portal kao internetsku adresu na koju svakog dana rado navratite?
Pratite nas redovito jer vas nagrađujemo svaki tjedan!
Želite se inspirirati pričama ljudi iz stvarnog života, kuhati po nekim novim receptima ili jednostavno doznati novosti iz područja zdravlja, prehrane i vježbanja? Tada više nemojte propustiti niti jednu priču i pretplatite se na naš newsletter.
Svakog tjedna priređujemo izbor sadržaja baš po vašem izboru, pripremamo dodatne teme koje ćete čitati prvi, a usto vas i nagrađujemo!
Što osvajam?
Ako se na Živim.hr newsletter prijavite do ponedjeljka 21. kolovoza 2017. godine do 12:00 sati možete osvojiti:
2 X KegelSmart uređaja za izvođenje Kegelovih vježbi
Zašto je KegelSmart pravi zbor?
Kegelove vježbe u isto vrijeme sprječavaju spuštanje i ispadanje maternice, mokraćnog mjehura i rektum. Tako će redovito vježbanje tri puta dnevno u trajanju od pet minuta omogućiti ogromnu razliku u kontroli mokraćnog mjehura i prevenciji inkontinencije, osobito nakon porođaja.
Kegelove vježbe podrazumijevaju naizmjenično stezanje i opuštanje sfinktera zdjelične prečage. Vrlo je važno pronaći i osjetiti prave mišiće prilikom vježbanja.
Proizvođač jednog od danas najboljih pomagala na tržištu za Kegelove vježbe je Intimina. Uz pomoć medicinskih stručnjaka, ova je tvrtka razvila KegelSmart, inovativni, pametni uređaj koji vas, poput osobnog trenera, vodi kroz program vježbanja, i to u udobnosti vlastitog doma. Uređaj očitava snagu mišića te prema dobivenim rezultatima kreira personalizirani trening koji je vrlo jednostavno pratiti. Trening traje samo nekoliko minuta, tako da ga je lako uklopiti u svačiji raspored. Jedno je sigurno: u vlastito se zdravlje isplati uložiti malo truda i vremena.
KegelSmart je:
- PAMETAN: Napredna tehnologija preuzima izvođenje Kegelovih vježbi
- JEDNOSTAVAN: Zajedno s korisnicama izvodi svaki korak dok se ne završi rutina vježbanja.
- BRZ: Uklapa se u svaki prenatrpan raspored, tako što proces vježbanja traje manje od 5 minuta.
- PERSONALIZIRAN: S obzirom na snagu mišića zdjelice izabire točan nivo vježbanja za svaku korisnicu.
- NAPREDAN: 5 razina vježbanja, svaka stručno osmišljena za rutinu vježbanja.
- SIGURAN: Izrađen od medicinskog silikona, nježan na dodir, idealan za osjetljivo intimno područje.
Jednostavan za korištenje
- Mišići dna male zdjelice dio su potpornog sistema koji podupiru vitalne organe male zdjelice (mokraćni mjehur, debelo crijevo i maternicu).
- Mišići mogu biti oslabljeni tijekom trudnoće, poroda i menopauze.
- 1 od 3 žene pati od bolesti zdjelice
- Kegelove vježbe pomažu u učvršćvanju mišića male zdjelice i prevenciji smetnji mokrenja, te poboljšavaju vaginalnu elastičnost.
*dostupan u ljekarnama, preporučena MPC 599,00 KN
Disfunkcije mišića zdjeličnog dna
Ujedno 2 od 3 žene s inkontinencijskim problemom ne identificiraju se s terminom inkontinencija. To dijelom možemo prepisati i zbog različitih simptoma inkontinencije koji variraju od povremene do česte. Ali velikim dijelom i zbog stigme vezane uz nju. Zabrinutost, osjećaj srama, izolacija i gubitak ženstvenosti, samo su neke od briga s kojima se svakodnevno nose žene sa simptomima inkontinencije.
I sve to zbog disfunkcije mišića zdjeličnog dna.
Ovi oku nevidljivi mišići:
- podupiru zdjelične organe u pravilnom položaju.
- održavaju kontinenciju (urinarnu i fekalnu).
- pomažu rasterećenju kralježnice.
- doprinose stabilizaciji kralježnice i zdjeličnog obruča.
- doprinose boljem spolnom zadovoljstvu.
Neki od uzroka problema mogu biti trudnoća i porod, hormonalne promjene u menopauzi ali i aktivno bavljenje sportovima visokog intenziteta. Da bi pravilno funkcionirali, i kako bi se spriječili zdravstveni problemi povezani uz njihovu slabost, i ovim je mišićima potreban redovan trening, a najbolje rješenje su - popularne Kegelove vježbe.
Vježbe mišića zdjelice su glavna preporuka liječnika za sprječavanje bolesti dna male zdjelice. KegelSmart se preporuča od strane ginekologa, fizioterapeuta i primalja.