Samo zato što godine idu, ne znači da se to treba odraziti na vašoj koži. Kad se govori o njezi kože, mnogi odmah pomisle na kožu lica, no treba se fokusirati na cijelo tijelo. Možete lako 'poništiti' znakove oštećenja, a za to vam nije potrebna čudotvorna krema, a ni plastična kirurgija.
Ne pretjerivati s vrućim tušem
Naravno, vrući tuš, posebice ujutro itekako godi. No, to ne čini ništa dobroga vašoj koži. Vrući mlaz vode može skinuti prirodna ulja iz vaše kože, ostavljajući je suhom, osjetljivom i sklonom pucanju. Koristite mlaku vodu, kako ne biste prerano isušili svoju kožu, a malo hladniju za umivanje. To će pomoći i kod zatvaranja pora.
Koristite ulja
Ulja sadrže prirodne antioksidante, vitamine i minerale te su bogata esencijalnim masnim kiselinama koje pomažu u zaštiti stanica kože. U borbi protiv strija, oštećene kože, neujednačene boje, kao i kod starenja kože koristite ulje koje sadrži kakao maslac.
Zaštitni faktor - uvijek
Osobe s besprijekornom kožom koriste zaštitni faktor i po kiši i suncu. Kad je jako sunce ne zaboravite šešir, a posebno pažnju posvetite koži dekoltea. On najviše zna stradati. Zbog nedostatka lojnih žlijezda koža dekoltea izloženija je štetnom UV zračenju, stoga od lica pa preko dekoltea nanesite kremu sa zaštitnim faktorom.
Prehrana
Znamo kako dijeta može učiniti moćne stvari, poput transformacije tijela u nekoliko mjeseci. Isto tako, one mogu imati čaroban učinak i za kožu.
Uključite u svoju prehranu ove namirnice:
- mliječni proizvodi sa smanjenim udjelom masnoće
- jagode, borovnice, kupine, šljive
- riba
- orašasti plodovi
- agrumi
- kupus
- voda
- brokula
- artičoke
- mrkva
- kokos
- kelj
- kivi
- tamna čokolada
- zeleni čaj
- đumbir
Držite stres pod kontrolom
Prema studiji objavljenoj u Journal of Investigative Dermatology stres utječe na vanjske slojeve kože, te zato može doći do crvenila, iritacije i bora. Meditacija u ovom slučaju može učiniti čuda.