Jednom tjedno, jednom u dva tjedna, a prema nekim istraživanjima trećina ljudi plahte mijenja nakon 25 dana, što ukazuje na to da zapravo ne znamo kada bismo zaista trebali oprati plahte. U krevetu provedemo trećinu života pa bi čista posteljina trebala biti jedan od prioritetnih zadataka.
Da se zabrineš...
No stručnjake je začudilo jedno istraživanje američke tekstilne kompanije Coyuchi prema kojem samo 44 posto Amerikanaca mijenja plahte jednom ili dvaput mjesečno, 11 posto to čini jednom u svakom godišnjem dobu, a većina to radi svakih 25 dana!
I u Velikoj Britaniji je istraživanje na 2000 ljudi o tome koliko često mijenjaju posteljinu pokazalo da svaki peti ispitanik ne mijenja plahte ni svaki mjesec.
Isto istraživanje pokazalo je da su žene nemarnije od muškaraca te da ih više od polovice ne mijenja posteljinu svaki tjedan, a 12 posto to čini jednom mjesečno. U nedostatku domaćih istraživanja i u nadi da ipak više držimo do higijene kreveta, evo što kažu stručnjaci.
- Velik je popis onoga što se nakuplja u krevetu - gljivice, bakterije, životinjska dlaka, prašina, pelud te razni ostaci ljudskog tijela poput kožnih stanica, sekreta, znoja. Sve to dolazi u velikim količinama: primjerice, muškarac srednje građe na godinu može ostaviti u krevetu do 100 litara znoja.
U jastucima može biti od četiri do sedamnaest različitih vrsta gljivica.
S ljudskog tijela svaku se noć oljušti najmanje deset grama ostataka kože. Uza sve to, u krevetu možemo pronaći i ostatke hrane, bakterije i viruse s raznih uređaja jer nekima krevet služi i kao ured, također ima raznih ostataka ulja, krema i losiona - kaže Philip Tierno, klinički profesor mikrobiologije i patologije s NYU School of Medicine.
Zašto je to loše
Sve to može potaknuti alergije, astmu, ekceme i druge kožne bolesti. Većina se stručnjaka slaže da bi bilo idealno i najzdravije mijenjati posteljinu jednom tjedno, još češće ljeti, kada se više znojimo i kad smo bolesni pa više ležimo u krevetu, kada doručkujemo u krevetu, ali i onda ako spavamo minimalno odjeveni pa je koža u direktnom kontaktu s posteljinom.
Preporuka je da se posteljina mijenja svakih 9 do 10 dana, no ne duže od 12 dana, što je krajnja granica kako bismo ostali zdravi, ističe Tierno.
Dobro je ostaviti nepospremljen krevet kako bi se posteljina prozračila, a paraziti i grinje na zraku ne mogu baš dugo preživjeti. Posteljina uvijek mora biti oprana na najvišoj dopuštenoj temperaturi.