Jača i štiti

Hormon nježnosti: nekoliko divnih stvari koje nam čini obično držanje za ruke

Žudnja za dodirom moderna je epidemija. Lišeni smo nježnosti i pažnje te čak i obuzeti nekom fobijom od dodira

Držanje za ruke jača veze, ublažava tjeskobu, smanjuje stres i ublažava bol. Za razliku od drugih javnih oblika pokazivanja ljubavi i intimnosti, poput ljubljenja, maženja i slično, držanje za ruke je možda i jedini čin intimnosti koji je društveno prihvaćeno pokazivati u javnosti a da to zaista nikome ne smeta.

Mogu svi

Za ruke se može držati bilo tko i bilo koje dobi: neovisno o tome jeste li samac, par koji je u dugogodišnjem braku, tinejdžer ili djed i bakica, biznismen ili sportaš, osjetit ćete u istoj mjeri dobrobiti držanja za ruku.

Ne prolazi s godinama

Za ruke se počinjemo držati kao djeca, ali privlačnost tog čina i užitak u njemu ne prolaze s vremenom i s godinama. U stvari, držanje za ruku nam nudi način da se barem malo prisjetimo svoje ljudskosti u ovo sve više digitalno doba u kojem su ljudi možda i povezani bežičnim tehnologijama, ali sve manje na neke druge načine. Za sve to postoje i čvrsti znanstveni dokazi.

Smiruje

Istraživanja su pokazala da topao dodir ruke dovodi do smanjenja količine hormona stresa kortizola, smanjuje krvni pritisak i usporava ritam rada srca.

Držanje za ruku ublažava posljedice stresnih reakcija – kaže dr. Tiffany Field, jedna od vodećih stručnjaka za istraživanje dodira u svijetu iz Instituta za istraživanje dodira na Sveučilištu u Miamiju.

 

Zbližava

Oksitocin nije rezerviran samo za naše najintimnije veze, držati za ruke se možemo i s prijateljem, s djetetom, s roditeljem... Držanje za ruke, naročito s isprepletenim prstima, pospješuje lučenje tog „hormona nježnosti”. Posljedica toga je jačanje osjećaja bliskosti, odanosti i povjerenja.

Ublažava osjećaj usamljenosti

Prema članku objavljenom u časopisu Psychology Today, „glad za kožom”  ili  točnije žudnja za dodirom, moderna je epidemija. Ljudi su izrazito lišeni nježnosti i pažnje te obuzeti nekom fobijom od dodira. To počinje, kako kažu znanstvenici, već u školskoj dobi kada se od učitelja ne očekuje da nježno po ramenu dotakne učenika u želji da mu pruži podršku ili utjehu.

Emotikoni

Nastavlja se preko tinejdžera koji su opsjednuti monitorima svih vrsta i koji možda spremnije reagiraju na prvi emotikon kojeg prime u nekoj poruci ili postu nego na prvi dodir.

Čežnja za dodirom

A o gubljenju pravog, ljudskog dodira kad se jednom zađe u nemilosrdno poslovno okruženje da i ne govorimo. A zapravo svi, od najmanjih beba do starih i nemoćnih, čeznu za običnim ljudskim dodirom.

Svi oni kojima taj dodir zaista nedostaje imaju veći rizik za obolijevanje od duševnih bolesti, poput depresije ili anksioznosti te rizik za općenito lošije zdravstveno stanje.

 

Smanjuje bol

- Držanje za ruku smanjuje bol jer se pri tom činu luče serotonini – kaže dr. Field. Istraživanje provedeno na 22 para je pokazalo da su njihovi mozgovi, kad su se držali za ruku, bili sinhronizirani. Kad bi se ruci jednog od njih približio plamen, osjećao bi manju bol dok god bi držao partnera za ruku.

Lakše kad se dijeli

Ako bi partner samo sjedio sa strane, bez da se drže za ruke, bol je bila jača. Znanstvenici zaključuju da mozak lakše podnosi i obrađuje signal boli kad imamo osjećaj da netko tu bol s nama dijeli.

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Please don't insert text in the box below!

Možda će vas zanimati i ovo