Odlična kardio vježba
Ako niste ljubitelj trake za trčanje, umjesto toga možete se oznojiti u spavaćoj sobi. Istraživanja pokazuju da žene tijekom seksualne aktivnosti sagorijevaju oko 3 kalorije po minuti. I kao i svaka aerobna tjelovježba, seks može pomoći u jačanju vašeg srca, smanjiti krvni tlak i smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2.
Ali to ne znači da biste trebali odbaciti vašu uobičajenu tjelovježbu.
Smanjuje rizik od srčanog udara
Vjerojatnost da netko doživi srčani udar za vrijeme seksa je jako mala. Dugoročno, zdrav seksualni život može zapravo smanjiti rizik od srčanog udara.
Studija je pratila seksualnu aktivnost sredovječnih muškaraca u razdoblju od 16 godina i utvrdila da oni koji su seksali dvaput tjedno ili više imali su znatno manji rizik od srčanog udara od onih koji su se seksali jednom mjesečno ili manje.
Naravno, teško je sa sigurnošću reći je li seks štiti vaše srce ili zdravi ljudi imaju tendenciju da imaju zdrav seksualni život.
Ublažava stres
Seks potiče proizvodnju hormona i endorfina, koji će vam pomoći u ublažavanju stresa te će vam poboljšati raspoloženje.
Zadovoljavajuće, toplo tjelesno iskustvo - kao dio intimnog odnosa svakako smanjuje ukupni stres i povećava osjećaj sreće i blagostanja. I što je najbolje, sve što vas opušta i smanjuje osjećaje anksioznosti, pogoduje kardiovaskularnom zdravlju.
Bolji san
Ne samo da one dobre kemikalije pomažu da se osjećate bolje, već također opuštaju vaše tijelo, olakšavajući vam tako dobar san. Prema nedavnoj australskoj studiji, 64 posto ljudi je izvijestilo da spava bolje nakon orgazma.
Loš san je naime usko povezan s povišenim krvnim tlakom, pretilošću i većim rizikom od srčanih bolesti.