Lito ide mala

Ne da vam se vježbati? Razlozi zbog kojih ćete ipak dići guzu s kauča

Jeste li vi jedni od onih koji već 101. put govorite kako od ponedjeljka krećete u teretanu ili vam je članarina istekla kad i studentska X-ica?! Stalno govorimo o pozitivnim učincima vježbanja, ali još se niste dali nagovoriti. Možda sad ipak uspijemo. Samo jako!

 

Svi znamo kako je teško krenuti vježbati, Odgađanje, odustajanje, previše posla, bolovi… No, ipak postoje razlozi, jako dobri razlozi, zašto ljudi redovito idu u teretanu ili vježbaju kod kuće.

Donosimo, dosta uvjerljive razloge zašto biste se trebali pokrenuti. I to danas, ne sutra.

 

Zašto što će vas učiniti sretnim

Možda vam se tako ne čini, no nakon vježbanja ćete se osjećati odlično. I to odmah. Brojna istraživanja su naime potvrdila kako postoji izravna veza između vježbanja i povećanja hormona sreća. Druge studije pokazuju kako fizička aktivnost pomaže i kod depresije. Vježbanje, također štiti od stresa.

Foto: iStock

Život će vam biti lakši

Bit ćete snažniji, sretniji i sposobniji. I s puno više energije. Trening naime povećava vaše mogućnosti, a možda se odmaknete od sjedilačkog načina života i konačno sredite taj vrt.

 

Pomoći će vam da ostvarite ciljeve

Postavljanje i postizanje fitness ciljeva će vam pomoći da postavite i ostvarite ciljeve i u drugim aspektima vašeg života. Od vrlo rane dobi, pobjednici su 'zapeli' za nešto i neumorno radili kako bi to ostvarili, a rezultat je najčešće pozitivan.

 

U početku su ove pobjede male, ali na kraju, postignuća prerastaju u nešto mnogo veće. Postavite cilj, radite teško, ostvarite to, i krenite ispočetka. Mali koraci pomoći će vam u tome da se osjećate kao pobjednik.

 

Zato što vam je stalo do obitelji i prijatelja

Ljudi koji su vam najbliži oslanjaju se na vašu ljubav, energiju i suosjećanje. Ne želite na svakom okupljanju biti tromi i umorni. Ljudi oko vas zaslužuju najbolje, a najbolja verzija vas je ona u kojoj ste fizički i psihički jaki. Vježbanje će vam u tome pomoći.

 

Zato što se želite osjećati seksi

Teško ćete naći nekog tko vježba samo zato da se osjeća dobro. Naravno, da žele izgledati bolje. I seksi. I to je dobar motivator da konačno ustanete s kauča. Trebate biti uporni i ustrajati u vježbanju, jer kad vidite prve rezultate i promjene na tijelu, nećete se tako lako vratiti u sjedeću poziciju. I kupnja kupaćeg kostima će biti tako laka. :)

 

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Please don't insert text in the box below!

Možda će vas zanimati i ovo