na što treba paziti

Instruktori joge mogu imati ozbiljne probleme s kukovima

Matthews, specijalist fizioterapeut za kukove i koljena i član Ovlaštene udruge fizioterapeuta kaže da mu se mjesečno zbog zdravstvenih problema obraća četiri do pet instruktora joge.

 

Popularnost joge ne jenjava, kako zbog fizičke koristi za fleksibilnost i ravnotežu pojedinca, tako i za njegovu duhovnu korist. Zbog toga je prakticiraju milijuni diljem svijeta te iz dana u dan postoji potreba za sve većim brojem instruktora joge. No odnedavno fizioterapeuti upozoravaju instruktore joge pretjeranim naprezanjem tijela mogu ugroziti normalno funcioniranje zglobova kuka.


OPERACIJA

O tome svjedoči Benoy Matthews, jedan od vodećih britanskih fizioterapeuta koji kaže da zamjećuje sve veći broj učitelja joge koji se suočavaju s ozbiljnim problemima s kukovima, najčešće zato što previše naprežu tijelo i nerijetko zbog toga završe na operativnom zahvatu.

Matthews, specijalist fizioterapeut za kukove i koljena i član Ovlaštene udruge fizioterapeuta kaže da mu se mjesečno zbog zdravstvenih problema obraća četiri do pet instruktora joge.

Pojašnjava da je problem u tome što ljudi opetovano istežu tijela u položaje "propisane" jogom, premda to njihova fiziologija ne dopušta.


'ŠTIPANJE' ILI BOL

Matthews kaže da otprilike polovini instruktora joge koji mu se obrate zbog problema s kostima, i osobito kukovima savjetuje kako moderirati "propisane" položaje asane a da pritom ne opterećuju previše zglobove.

No svi oni koji imaju ozbiljnije probleme nerijetko trebaju operativni zahvat, najčešće atroskopiju kuka ili njegovu zamjenu umjetnim.

 

"Ljudi ne vode računa o boli i ukočenosti koje osjećaju dok vježbaju. Ako u preponama osjećate nešto poput 'štipanja' ili boli, ne smijete to zanemariti i morate znati svoje granice", upozorava Mattehws.



IZVOR: HINA

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo