1. Čaj od maslačka, borovnice, koromača i piskavice
30 grama korijena maslačka, 30 grama listova borovnice, 15 grama sjemena koromača, 30 grama sjemena piskavice. Pomiješate sve sastojke i stavite u staklenku. Prelije žličicu-dvije biljne mješavine šalicom vrele vode, ostavite deset minuta i procijedite. Popijte dvije do tri šalice na dan.
2. Napitak od celera i limuna
Potrebno je 300 g korijena celera i šest malih limuna. Naribati očišćeni celer i staviti u posudu. Dodati svježe iscijeđen limunov sok. Poklopiti i staviti u drugu, veću posudu s vodom. Pustiti da voda u posudi zakipi i kuhati na laganoj vatri oko dva sata.
Kada se ohladi, staviti u staklenku. Staklenku dobro zatvoriti i staviti u hladnjak. Svako jutro uzimati po jednu žlicu pola sata prije doručka. Količina je dovoljna za dva mjeseca.
3. Peršin i jogurt
Žlicu naribanog korijena peršina pomiješati sa šalicom kiselog mlijeka ili jogurta. Uzima se svaku večer prije spavanja.
4. Čaj od orahovih listova
U šalicu vrele vode stavite dvije žličice suhih listova oraha i ostavite poklopljeno 10 minuta. Procijedite i pijte toplo dvije šalice na dan najmanje tri tjedna. Napravite stanku tjedan dana pa ponovite još tri tjedna.
5. Napitak od piskavice
Pomiješajte malu žlicu mljevenih sjemenki piskavice s toplom vodom i pijte svako jutro prije doručka.
6. Sok od svježe koprive
U sokovniku napravite sok od svježe koprive pa ujutro i navečer uzimajte po veliku žlicu. Svaki dan sok treba biti svjež. Pijte najmanje šest tjedana.
7. Korijen žućenice
Korijen se upotrebljava kao povrće, a priprema se poput krumpira. Još je bolje uzeti suhi korijen jer sadrži 50 posto inzulina, a svježi samo 18 posto.
8. Lišće smokve
Koristi se sok smokvina lišća te se uzima odmah nakon ustajanja, uz doručak. Možete također prokuhati lišće smokve u pročišćenoj vodi i piti kao čaj svako jutro.
Uz pravilnu prehranu i vježbanje važno je iskoristititi i moć biljaka te zdravih čajeva.
9. Sok od svježeg krastavca
Iscijedite u sokovniku sok od svježeg krastavca. Svaki dan pijte čašu soka, bar tri tjedna.
10. Čaj od koprive, kamilice, borovnice, preslice, mente, vodopije i maslačka
Dvije velike žlice mješavine listova koprive, kamilice, borovnice, preslice, mente te korijena vodopije i maslačka stavite u litru hladne vode.
Kad zakipi, kuhajte još minutu. Nakon pet minuta procijedite. Čaj pijte tijekom dana.
11. Hren i jabučni ocat
Dva ili tri manja korijena hrena dobro operite (ne treba ga guli) i stavite u posudu s vodom. Zatim dodajte veliku čašu jabučnog octa. Neka odstoji 15 do 20 minuta, zatim sameljite ili naribajte. Stavite u staklenku i čuvajte na tamnom mjestu 10 dana. Tada je mješavina spremna za upotrebu. Uzimajte jednu žličicu tri puta dnevno prva dva dana, a zatim jednu žličicu tri puta dnevno.
12. Čaj od cimeta
U 2 dl vrele vode dodajte žličicu cimeta. Pustite da odstoji 15 minuta. Voda će postati smeđa. Ocijedite je kroz sitno cjedilo i popijte.
13. Čaj od ružmarina
Dodati jednu žličicu sušenog ružmarina u šalicu vrele vode. Neka odstoji pet minuta, zatim procijediti. Pije se tri puta na dan.
14. Čaj od kadulje
1-2 žličice suhe kadulje preliti sa 2 dl vrele vode i ostaviti 10 minuta. Piti jednom na dan. Čaj je prilično jakog ukusa.
15. Čaj od listova borovnice i šumskih jagoda
Žlicu listova borovnice i žlicu listova šumskih jagoda stavite u litru vrele vode i ostavite poklopljeno 15 minuta. Procijedite i pijte toplo.
16. Čaj od koprive, ljuski graha, trputca, lista borovnice, stolisnika i kičice
Pomiješajte 20 g listova koprive, 15 g ljuski graha, 15 g trputca, 10 g listova borovnice, 10 g stolisnika i 5 g kičice.
U šalicu vrele vode stavite dvije male žličice mješavine. Ostavite poklopljeno 10 minuta, procijedite i popijte toplo. Pijte tri puta na dan svježe pripremljeno.