jednostavna priprema

Tri omiljena soka koja će ubrzati metabolizam i učiniti čuda za podivljalu štitnjaču

Hormoni štitnjače iznimno su važni je imaju ključnu ulogu u regulaciji metabolizma svih organa i sustava u našem organizmu - kardiovaskularnog, muskuloskeletalnog, reproduktivnog, probavnog, neurološkog, bubrežnog…

 

Usporeni rad štitnjače ili hipotireoza znači da ona ne proizvodi dovoljno hormona tiroksina te je ovo čest uzrok neobjašnjivog umora i osjećaja hladnoće.  Kako bi vaša štitnjača bila zdravija donosimo vam recepte za sokove koje možete svakodnevno konzumirati i koji će potaknuti rad te malene a tako važne žlijezde.


1. Sok od celera

Sastojci:

  • 1 vezica celera listaša
  • 2 jabuke, narezane na kriške
  • 1 vezica svježih listova korijandra (možete zamijeniti peršinovim listom)
  • komad svježeg đumbira veličine 5 do 10 cm

Priprema:

  1. Sve sastojke stavite u sokovnik. Za najbolje rezultate, dobiveni sok popijte odmah, na prazan želudac.
  2. Ili na komade narežite jabuke i celer. Sve sastojke dodajte u snažan blender. Sastojke blendajte sve dok ne dobijete pire. Procijedite i odmah popijte


2. Sok od cikle i mrkve

Sastojci:

  • 1 mrkva
  • 1 cikla
  • 1/2 šalice ananasa
  • 2 stabljike celera
  • 1 jabuka
  • 1/2 šalice filtrirane vode

Priprema:

Stavite sve sastojke u sokovnik i to je to.


3. Sok od brusnice, naranče, limuna i đumbira

Sastojci:

  • 1 šalica soka od brusnica
  • 7 šalica filtrirane vode
  • 1/2 žličice cimeta
  • 1/4 žličice đumbira
  • 1/4 žličice muškatnog oraščića
  • 3/4 šalice soka od naranče
  • 1/4 šalice soka od limuna


Priprema:

  1. Stavite vodu u lonac i kuhajte dok ne proključa.
  2. Dodajte sok od brusnice i smanjite vatru.
  3. Dodajte cimet, đumbir i muškatni oraščić.
  4. Promiješajte i kuhajte oko 20 minuta.
  5. Dodajte preostale sastojke, promiješajte, uklonite s vatre i pričekajte da se ohladi prije posluživanja.


ČITAJTE I: Štitnjača vam ne radi dobro? Evo koje namirnice biste trebali češće jesti, a koje izbjegavati



IZVOR: štitnjača.hr

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Please don't insert text in the box below!

Možda će vas zanimati i ovo