PITANJE:
Trudna sam dva mjeseca. Smijem li i dalje uzimati izotonične napitke.
Nina L., Zagreb
ODGOVOR:
Zbog čestih povraćanja početkom trudnoće trudnice se izlažu riziku od dehidracije. Izotonični napici nadoknađuju gubitak elektrolita i preporuka je da ih pijete često i u malim količinama kako ne biste opteretili želudac. Nije nužno da ih kupujete, možete ih pripremiti i sami. Medeni izotonik: 100 g meda, 1/2 čajne žličice soli, 1/2 dl soka svježe cijeđenog limuna, vode do ukupno 1 l (koristite toplu vodu da se med rastopi). Izotonična limunada: 700 ml vode, 30 g fruktoze ili šećera, 1/4 čajne žličice soli, 10 ml soka svježe cijeđenog limuna.