I do 60 posto učinkovitije

Šest jednostavnih koraka koji mogu smanjiti rizik od demencije

Mnogi ljudi mislili su kako ne mogu učiniti baš ništa kako bi smanjili rizik od progresije ove bolesti, no to se pokazalo netočnim.

Velška vlada nedavno je objavila smjernice koje se baziraju na šest vrlo jednostavnih koraka, a za koje se smatra da u značajnoj mjeri mogu pomoći pobijediti negativne učinke demencije u kasnijim godinama života i to za čak 60 posto.

 

Kriva pretpostavka

Sve što treba učiniti je u životu biti što aktivniji, redovito provjeravati zdravlje, izbjegavati pušenje, piti razumne količine alkohola, voditi brigu o težini i stalno isprobavati nove stvari kako bi čovjek ostao mentalno budan. Sve to u kompletu, smanjit će rizik od demencije.
Inicijativa je pokrenuta nakon što je novo istraživanje otkrilo da je 48 posto ljudi uvjereno da ništa ne mogu učiniti kako bi smanjili rizik od razvoja ove bolesti. No, razna su istraživanja pokazala da to nije točno, da se na bolest može utjecati, i da zdrav stil života taj rizik smanjuje.

 

Koraci su jednostavni:

  • Aktivan život (fizički i društveni)
  • Redovito provjeravanje zdravlja
  • Isprobavanje novih stvari
  • Ne pušenju
  • Alkohol se može piti povremeno i u umjerenim količinama
  • Voditi brigu o težini


Bolest se može spriječiti

Poznato je da se rizik od demencije povećava starenjem, a što ljudi duže žive, broj oboljelih sve je veći. Istraživanja su pokazala da je 76 posto ljudi u strahu od mogućeg razvoja demencije kasnije u životu, a 60 posto njih smatra da ako je netko u obitelji već bio dementan, velika je šansa de će biti i oni. Znanstvenici kažu da se bolest može spriječiti, a da se ovi preventivni koraci trebaju početi primjenjivati što prije i da osoba nikada nije premlada da poboljša svoje fizičko i mentalno zdravlje i tako smanji rizik od demencije i drugih bolesti.

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo