zdravlje

Postoje tri tipa perfekcionizma i sva tri mogu biti pogubna za naše zdravlje, evo kako

Ne pretjerujte s perfekcionizmom i ne postavljajte si previsoke standarde jer vam o ozbiljno može narušiti zdravlje.

 

Veliki pritisak

Istraživanja pokazuju da je težnja za savršenstvom okidač za bolesti srca, nesanicu, bolesti iritabilnog crijeva -  a stručnjaci kažu da perfekcionizam treba uzeti u obzir kao faktor rizika za bolesti na isti način kao pretilost i pušenje.

Veliki broj istraživanja povezuje perfekcionizam s povećanim rizikom od bolesti kao što su anoreksija nervoza. Pritisak da sve bude savršeno može čak uzrokovati i preranu smrt.


Procjenjuje se da dvoje od pet ljudi ima tendenciju da teži savršenstvu

Prirodno je da želite biti perfekcionist u jednom dijelu svog života posebno kad ste na početku karijere želite se dokazivati na poslu, no kad postane opsesivno, uzrokuje stres, što loše djeluje na privatni život i na zdravlje.

Tri su vrste perfekcionista: orijentirani na sebe, drugi - oni koji teže za visokim standardima za one oko njih i društveni tip perfekcionista koji savršenstvo zahtijevaju od drugih ljudi (svoje obitelji, prijatelja, šefova, kolega...)

 

Zbog težnje perfekcionizmu tijelo je pod stalnim pritiskom da sve bude savršeno i to ima negativne posljedice. A kada je tijelo pod stresom reagira kao da se priprema za borbu: povećavaju se otkucaji srca, raste krvni tlak, šire se dišni putevi i koronarne arterije.

Neumoljivi stres povećava rizik od razvoja iritabilnog stres sindroma, i to za čak 40,7 posto. Izravan utjecaj na probavu manifestira se simptomima kao što su nadutost, proljev i grčevi.

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo