PITANJE:
Suprug i ja jedva smo čekali malo slobodnih dana, u prvom redu da se naspavamo. I sada, kada to možemo, moj san isprekidan je njegovim hrkanjem. Ima li tome pomoći?
Ljubica Ž., Rijeka
ODGOVOR:
Puno ljudi obraća nam se sa sličnim problemom. Hrkanje je neželjeni zvučni fenomen koji nastaje vrtložnim prolazom zraka kroz nos, usta, ždrijelo i dušnik. Bilo kakva smetnja na tom putu, poput iskrivljene nosne pregrade ili povećane usne resice u grlu, može taj fenomen pojačati. Ne znam je li vaš suprug prošao neku dijagnostiku, da se uopće utvrdi što je uzrok hrkanja? Ako nije, svakako to napravite, jer hrkanje mogu uzrokovati nedovoljan tonus mišića mekog nepca, jezika i stijenke ždrijela, mase u ždrijelu, produljeno i mlohavo meko nepce i duga uvula ili smetnje disanja kroz nos te kombinacija svega toga. Što možete učiniti odmah? Neka izbjegava alkohol i lijekove za smirenje ili spavanje navečer. Neka spava na boku. Podignite mu uzglavlje za spavanje. Koristan je ovratnik koji će podići bradu od retrakcije. Sve to barem će ublažiti hrkanje.