1. Limun ili limeta
Visoka količina vitamina C koja se nalazi u limunu i limeti pomaže u stvaranju probavnih enzima. Možete ih iscijedite u vodu ili jednostavno ubacite tanke kriške.
Osim što pomažu kod probave, potiču i mršavljenje, osvježavaju dah, sprječavaju bubrežne kamence…
2. Jabučni ocat
Dodavanje 2-3 čajne žličice octa u vodu može ukloniti toksine iz tijela, poboljšati probavu i potaknuti vaš metabolizam. To također može pomoći u ravnoteži pH razine u tijelu.
Neke od prednosti jabučnog octa uključuju i:
- Smanjenje razine inzulina nakon jela
- Smanjene razine šećera u krvi
- Niži kolesterol
- Poboljšanje kod sindroma policističnih jajnika
- Smanjenje strija
3. Svježi listići mente
Listovi mente mogu poboljšati protok žuči i funkciju žlijezda slinovnica, a pomažu i kod grčeva.
4. Krastavci
Ne samo da sadrže antioksidante i vlakna nego i pospješuju proizvodnju inzulina u gušterači. Dodajte polovicu tankog krastavca u čašu vode.
5. Cimet
Cimet drastično smanjuje neugodne simptome kod sindroma iritabilnog crijeva, a pogotovo pomaže kod nadutosti. Stimulira probavu i pomaže u liječenju bakterijskih infekcija. Također je izvrstan lijek kod grčeva.
Komadić cimetovog štapića stavite u vodu i pustite da kratko odstoji kako bi ju aromatizirao.
6. Đumbir
On će ublažiti grčeva, plinove, nadutost i probavne smetnje. Izrežite svježi đumbir na male komadiće, stavite ga u vodu i pustite da odstoji preko noći.
Tako će voda apsorbirati hranjive tvari.