Oko podneva se obavezno sklonite sa sunca, jer između 11 i 17 sati UV zračenje je najintenzivnije - savjet je to koji posljednjih godina slušamo svakog ljeta. A onda je ta preporuka prerasla i u onu da na najjače sunce ne izlazimo otkrivene kože, ili drugim riječima - da se zaštitimo šeširom, laganom odjećom dugih rukava i nogavica. Logično, postavlja se pitanje ima li to i kakav efekt?
Jednostavno pravilo glasi: ako je vaša sjena kraća od vas, to je znak da je sunčevo zračenje nepodnošljivo.
Uz kreme i ostale kozmetičke preparate sa zaštitnim faktorom i neke druge mjere pomažu štititi kožu od UV zraka.
• Odjeća izrađena od gustog pamuka, uz zaštitnu kremu, idealna je zaštita: pruža zaštitu kao i SPF do 40.
• Sjena koju daje gusto drveće, poput hrasta ili lipe, štiti kao i krema za sunčanje s faktorom 15.
• Poluprozirna odjeća od tanjeg pamuka je, doduše, ugodna za nošenje na vrućini, no propušta svjetlost. Njezin SPF je samo 10.
• Šešir sa širokim obodom štiti kao i lagana pamučna haljina, odnosno kao SPF 10.
• Suncobrani na terasama uličnih kafića ne nude gotovo nikakvu zaštitu: njihov je zaštitni faktor 5.