Bez obzira tko smo, koliko imamo godina, otkuda smo, što smo po zanimanju, neovisno o našim iskustvima iz djetinjstva - duboko u nama živi naše UNUTARNJE DIJETE.
On ili ona, nose naša uvjerenja o sebi i svijetu oko nas, upravljaju našim emocijama i podsvjesnom ponašanju kod kuće, na poslu, u društvu i kada smo sami sa sobom.
Koncept unutarnjeg djeteta potječe još od Junga, kao dio naše podsvijesti koji predstavlja dijete koje smo jednom bili. Često se upotrebljava u psihoterapiji kao moćno sredstvo u pomaganju kod emocionalnog iscjeljenja i preobražaja.
SKRIVANJE EMOCIJA
Kako bi u djetinjstvu preživjeli i izbjegli sram, da bi pripadali, dobili ljubav, povezanost i sve ostalo što nam je trebalo, mi kao djeca počinjemo skivati naša traumatična iskustva i / ili emocije.
Ako smo npr. odrasli s roditeljima koji su nas kontrolirali, mi smo naučili vjerovati kako smo voljeni jedino ako smo “dobri”. Tako smo naučili da krijemo naš bijes, ljutnju, tugu ili neku drugu negativnu emociju zbog koje smo, na ovaj ili onaj način, bili kažnjavani.
Ako smo, fizički ili emocionalno bili neprihvaćeni, odbačeni ili zlostavljani, mi smo se usavršili u umjetnosti skrivanja našeg bola i straha, kako opet ne bi bili povrijeđeni, neprihvaćeni ili odbačeni. To nas može dovesti u emocionalno potisnuti krug samo-sabotaže u odrasloj dobi, gdje bježimo iz veze u vezu, samo da se “ne osjetimo povrijeđeno”, tražeći roditelje a zapravo dobivajući još više razočaranja, neprihvaćenosti i odbačenosti.
Rad s unutarnjim djetetom može nam pomoći da uđemo u sebe i osjetimo sve svoje EMOCIJE. Isto tako pomaže nam stvoriti sigurno mjesto za izbacivanje, razumijevanje i prihvaćanje svih emocija. I zbog toga što smo kao odrasli najčešće vrlo grubi sami prema sebi, sa samoosudom, kritikom i mržnjom prema sebi, a što nam ne pomaže da se osjećamo bolje - povezivanje s našim unutarnjim djetetom je idealni način za iscjeljenje rana iz djetinjstva.
S čuvanjem djeteta u sebi, mi napokon počinjemo cijeniti i brinuti se o potrebama odrasle osobe, i postajemo - “veliki.”
Jer to nije nešto sto je nama “urađeno” nego nešto nad čime mi, kao odrasle osobe, imamo potpunu kontrolu.
TKO MOŽE IMATI KORISTI OD RADA S UNUTARNJIM DJETETOM?
Apsolutno SVI!
Svi koji imaju:
- Poteškoće u odnosima / vezama
- Emocionalnu prazninu
- Nisko samopoštovanje i samopouzdanje
- Osjećaj vlastite nemoći i slabosti
- Samosabotažu
- Samokritičnost
- Sumnju u sebe
- Izbjegavaju donošenje odluka
- Visoku osjetljivost na kritiku ili “povratnu informaciju”
- Nedostatak emocionalne inteligencije
- Anksioznost
- Emocionalnu ovisnost
- Jaku samostalnost i neovisnost
- Depresiju
- Pasivno agresivno ponašanje
- Jaki osjećaj odbačenosti
- Strah od neuspjeha
- Strah od uspjeha
- Probleme s viškom kilograma i pretilost
- Problemi s kontrolom ljutnje i bijesa
- Granični poremećaj ličnosti
- Jake i učestale neg.reakcije/ okidače
- Strah / fobije
- Nedostatak hrabrosti i asertivnosti
- Nasilnik ili prima nasilje
- Ostajanje u ulozi žrtve
- Ostajanje u glavi / mentaliziranje / ignoriranje srca
- “Osjećaju se kao prevaranti koji samo što nisu otkriveni”
- Svi oni koji su prošli kroz seksualno, fizičko ili psihičko zlostavljanje ili nebrigu
KAKO RAD SA SVOJIM UNUTARNJIM DJETETOM MOŽE POMOĆI RJEŠAVANJU TIH PROBLEMA I ISCJELJENJU TIH EMOCIONALNIH POVREDA?
- Pristupanjem potisnutim sjećanjima koja nas koče u životu
- Promatranjem, slušanjem, osjećanjem, prihvaćanjem i potvrđivanjem tih sjećanja, naših trauma i negativnih vjerovanja, emocija i osjećaja
- Počinjemo OSJEĆATI nakon godina obamrlosti - osjećamo unutrašnju strast umjesto uobičajene praznine
- Dobivanjem osobne snage i sposobnosti za postavljanjem granica
- Učenjem ljubavi i brige za sebe
- Postajemo mirniji i emocionalno jači i pametniji
- Učenjem prihvaćanja samog sebe i suosjećanja sa samim sobom
- Povećavanjem samopouzdanja
- Zabavom, uživanjem u razigranosti i humoru u našim odnosima
- Zadobivanjem i vježbanjem prirodne kreativnosti, lakim i jednostavnim pristupom nekim novim idejama
- Postajemo sposobni da se duboko povezemo sa samim sobom i da vidimo širu sliku i viziju nas
- Izgradnjom i jačanjem intuicije
- Postajemo veći oslonac sebi i drugima, slušanjem i učenjem naših potreba i potreba drugih
- Živeći u srcu, postajemo mekši, blaži, skromniji i ponizniji
- Živeći autentično i iskreno prema sebi