Pola sata boravka u šumi jača imunitet i štiti zdravlje iduća dva mjeseca, tvrde japanski znanstvenici. Oni boravak u šumi nazivaju 'Shinri-ioku' što u prijevodu znači - kupanje u šumi.
Hodanje šumom oslobađa od stresa, smanjuje krvni tlak i usporava rad srca, uravnotežuje hormone te smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2. Također, drveće i biljke u zrak ispuštaju fintoncide - antimikrobne hlapljive organske spojeve koji su zaslužni za uništavanje gljivica, bakterija i plijesni. Tako udišemo te spojeve što doprinosi našem zdravlju.
Šuma potiče kreativnost i priziva pozitivne misli, što je važno za psihičko zdravlje.