Vježbanje poslije poroda

Bol u trbuhu za vrijeme "trbušnjaka"

PITANJE:
Imam 28 godina. Nakon poroda sam htjela ojačati trbušnu muskulaturu, pa sam vježbala “trbušnjake”. Pritom sam osjetila bol u trbuhu i sad već dva tjedna još uvijek u hodu osjećam bol. Može li pri izvođenju “trbušnjaka” doći do ozljede i kako se ona liječi?

Silva Z., Našice

 

ODGOVOR:
Prilikom izvođenja vježbi za jačanje trbušnih mišića može doći do manjih istegnuća mišića, najčešće na njihovom prijelazu u tetivu, a rjeđe na hvatištu za kost. Rupture trbušnih mišića se većinom događaju kod profesionalnih sportaša. Dijagnoza ozljede se postavlja kliničkim pregledom i nakon toga ultrazvučno. Liječi se mirovanjem, kriomasažom, primjenom terapijskog ultrazvuka i lasera. Da ne bi došlo do ozljede trbušne muskulature prilikom izvođenja vježbi bitno je da s da se pokreti izvode polako i pravilno, a to znači da treba izbjegavati uobičajeno “trzanje” tijela tijekom vježbi.

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Please don't insert text in the box below!

Možda će vas zanimati i ovo