MOŽE SE

BEZ PUNO MUKE Trodnevni detoks za ravniji trbuh, kažu da pali!

Stres, pretjerano uživanje hrane i pića, manjak sna… puni ste toksina, što štetno utječe na vaš organizam. Ova metoda uključuje svježe namirnice i sokove od povrća koji pomažu crijevima i jetri da se pročiste.

 

Tijekom ove kure ne smijete se baviti tjelesnom aktivnošću kako ne biste previše opteretili organizam. I ne zaboravite piti 8 do 10 čaša vode dnevno, ne uz obroke.


• PRVI DAN

Doručak: čaša tople vode s limunovim sokom natašte, čaša napitka za čišćenje

U 11 sati: naranča, tvrdo kuhano jaje

Ručak: cvjetača, brokula, mrkva kuhane na pari i začinjene sokom od limuna, jogurt

Poslije podne: čaša napitka za čišćenje

Večera: 100 g kupusa kuhanog na pari, rajčica, zelena salata


• DRUGI DAN

Doručak: čaša tople vode s limunovim sokom natašte, jogurt, jabuka

U 11 sati: čaša napitka za čišćenje

Ručak: pileća prsa, celer i krastavac, sve kuhano na pari, kruška

Poslije podne: čaša napitka za čišćenje

Večera: šaka kuhanih škampa, brokula kuhana na pari


• TREĆI DAN

U 8 sati: čaša napitka za čišćenje.

U 9 sati: čaša vode. Nastavite do 23 sata svakih sat vremena naizmjence uzimati napitak za čišćenje i vodu.


Napitak za čišćenje:

½ l mineralne vode, sok 3 zelena limuna, 2 zrele rajčice, 1 žlica mljevenog korijandra, 1 žlica nasjeckanog vlasca, 2 žlice maslinova ulja, češanj češnjaka, žličica senfa, 8 kockica leda. Izmiksajte sve sastojke. Dovoljno je za dvije čaše napitka.


Postoji velik broj različitih metoda i detoks dijeta koje možete birati prema potrebama i mogućnostima. No, koju god odabrali, kako umjesto pozitivnih ne biste imali negativne učinke na organizam, važno je pridržavati se određenih pravila. Kao prvo, svako gladovanje koje traje dulje od tri dana trebali biste primjenjivati isključivo u dogovoru s liječnikom (barem za prvi put).


ČITAJTE I: Napitak od cimeta i limuna skinut će salo s trbuha i ubrzati metabolizam, pazite samo kad ga pijete

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo