Umjesto da se povjere svom liječniku obiteljske medicine, mnoge osobe se obraćaju dr. Googleu kako bi ga pitali o svojim neugodnim zdravstvenim tegobama. A zapravo se nemate čega sramiti jer su liječnici sve to već vidjeli, čuli, a vjerojatno i sami doživjeli. Traženje pomoći na internetu nije dobro rješenje jer možemo pronaći netočne odgovore i savjete, ali i nepotrebno se zabrinuti. Broj ljudi koji online traže pomoć za svoje zdravstvene tegobe drastično se povećao otkad je počela pandemija covida, što je britansku liječnicu obiteljske medicine, dr. Stephanie Taylor, navelo da ponudi ljudima stručne odgovore na najčešća neugodna pitanja.
-Većina tih problema se može vrlo brzo riješiti ili ublažiti. Imajte na umu da kopanje po internetu može pomoći u određenoj mjeri da shvatite što vam se i zašto događa, ali Google ne zna vas osobno, kao ni vašu anamnezu, što je vrlo bitno u postavljanju točne dijagnoze i pronalaženju pravog rješenja. Stoga se uvijek radije obratite svom liječniku i imajte na umu da ne postoji pitanje o zdravlju kojeg biste se trebali stidjeti - kaže dr. Taylor. Evo njezinih odgovora na 10 najguglanijih pitanja:
1. Kako liječiti Candidu
Jedan od najčešće guglanih zdravstvenih problema bila je uobičajena gljivična infekcija Candidom. Iako je kandida obično bezopasna, očito je još uvijek tabu među ženama pa oboljele osobe nerijetko oklijevaju s traženjem medicinske pomoći. Također, treba naglasiti da je posve pogrešno mišljenje da je za infekciju kandidom kriva loša higijena. U stvari, zaraziti se može svatko u određenom trenutku u životu, a simptomi uključuju nadraženost, crvenilo i iscjedak spolovila, ali i u području pazuha, prepona ili između prstiju. Candida se obično liječi antimikotikom u tabletama ili u obliku kreme. Ipak, najbolje bi bilo obratiti se svom ginekologu kako biste isključili neke druge, ozbiljnije infekcije.
2. Kako liječiti akne
Akne su vrlo čest problem kože, a uzrokuju crvenilo, nadraženost i prištiće na koži lica, leđa i prsiju te najčešće pogađaju tinejdžere i mlade odrasle osobe. Ne mogu se posve izliječiti, no blagi oblik akna može se liječiti cijelim nizom metoda i proizvoda, poput onih na bazi salicilne kiseline koji djeluju kao piling te održavaju pore čistim. Kod težih slučajeva, potrebne su jače kreme, a ponekad i antibiotici. Imate li akne, izbjegavajte prečesto prati lice jer to potiče lučenje sebuma u koži, a kad se umivate, koristite mlaku vodu. Naime, vruća voda također potiče lučenje sebuma.
3. Kako ukloniti bradavice
Radi se o malim izbočinama na koži uzrokovanim virusnom infekcijom koje se prenose kontaktom kože o kožu ili dodirom kontaminiranih površina. Obično se nalaze na stopalima, dlanovima, koljenima i prstima, bezbolne su, ali predstavljaju estetski problem. Istraživanja su pokazala da bradavice obično spontano nestaju u roku od godinu dana, no to nije uvijek slučaj. Može kupiti salicilnu kiselinu, koja nije skupa i nema neželjenih nuspojava, te je nanositi na bradavicu.
4. Kako liječiti hemoroide
Hemoroidi su izbočine koje se javljaju u području anusa, a mogu biti nuspojava zatvora (zbog snažnog stiskanja da se izluči stolica) ili trudnoće. Hemoroidi mogu biti vrlo bolni, no ljekarnici mogu preporučiti učinkovite kreme i analgetike koji će ublažiti bol i nelagodu. U liječenju i prevenciji hemoroida mogu pomoći i promjene stila života, poput zdravije prehrane, bolje higijene i redovite tjelovježbe.
5. Što uzrokuje zatvor
Da biste zaključili da patite od zatvora, morate imati neke simptome: da ste u proteklih tjedan dana imali stolicu manje od tri puta, a kad ste je imali bila je vrlo tvrda i suha. Uzroci mogu biti različiti, od manjka vlakana u prehrani, što se može riješiti povećanom konzumacijom voća, povrća i žitarica, do dehidracije ili nedovoljne fizičke aktivnosti. Osim toga, zatvor može biti nuspojava nekih lijekova, a često od njega pate i osobe koje pate od nekih mentalnih problema, poput stresa i anksioznosti. Patite li od zatvora, što prije se obratite za pomoć svom liječniku obiteljske medicine.
6. Što uzrokuje noćno znojenje
Noćno znojenje je zapravo vrlo česta pojava. Trebali biste se obratiti liječniku ako je ono vrlo intenzivno te ako ga prate i neki drugi simptomi, poput proljeva povišene tjelesne temperature. Ponekad noćno znojenje može biti posljedica prekomjerne konzumacije alkohola ili uzimanja nekih lijekova. Drugi uzroci, koji su izvan naše kontrole, uključuju menopauzu, nisku razinu šećera u krvi ili hiperhidrozu (prekomjerno znojenje). Ako patite od noćnog znojenja, spavajte u prostranoj odjeći od pamučnih tkanina koje omogućavaju koži disanje te nastojte biti fizički aktivni tijekom dana kako biste se dovoljno iznojili prije odlaska u krevet. Umirujuća rutina prije odlaska na počinak može pomoći u smanjenju razine stresa te smanjiti vjerojatnost od navala znojenja tijekom noći. Pokušajte s toplom kupkom, meditacijom ili čitanjem opuštajuće knjige prije spavanja.
7. Kako zaustaviti vjetrove
Većina ljudi ispušta vjetrove između 13 i 23 puta dnevno, dakle često vjetrenje je puno češća pojava nego što mislite. Ipak, postoje način da spriječite vjetrove. Za početak, možete smanjiti unos hrane i pića koji potiču vjetrove, poput složenih ugljikohidrata, gaziranih napitaka ili namirnica koje sadrže laktozu. To bi samo po sebi trebalo srezati prekomjerno vjetrenje. Ako to ne pomogne, možda je u pitanju netolerancija neke namirnice, a da toga niste niti svjesni. Moguće je i da patite od sindroma nadraženih crijeva pa je možda najbolje da, ako su vjetrovi izuzetno česti i ne možete ih se riješiti, potražite savjet svog liječnika.
8. Kako se riješiti neugodnog zadaha
Neugodan zadah najčešće je posljedica hrane koju jedemo i može se riješiti promjenom prehrane i boljom oralnom higijenom. Perite zube četkicom dva puta dnevno duže od dvije minute, čistite redovito zube koncem i koristite vodicu za ispiranje ustiju. Osim toga, izbjegavajte hranu snažnih mirisa, a po mogućnosti uvijek uz sebe imajte žvakaću gumu koja ne sadrži šećer. Imajte na umu da loš zadah može biti i posljedica pušenja te drastičnih dijeta, a oni mogu izazvati i niz drugih, ozbiljnijih zdravstvenih problema. Ako poduzmete sve navedeno, niste pušač i ne držite drastičnu dijetu, a loš zadah je i dalje prisutan, potražite pomoć stomatologa ili liječnika obiteljske medicine.
9. Koliko vlasi dnevno normalno ispada
Ispadanje kose je normalna pojava i svatko dnevno gubi između 50 i 100 vlasi. No, ponekad ljudi uočavaju značajniji gubitak kose i, ako nije riječ o nuspojavi neke bolesti ili lijeka, teško je tome otkriti uzrok. Mnoge osobe koje pate od ćelavosti ili imaju vrlo rijetku kosu to su naslijedile, a nerijetko je tome uzrok ekstreman stres. Primijetite li da na glavi imate zone gdje je kosa izrazito rijetka ili da vam tijekom pranja kose ispadaju cijeli pramenovi, obratite se svom liječniku.
10. Zašto mi bježi mokraća dok kašljem
To je svakodnevna pojava za velik broj ljudi, no nije nešto s čim se morate pomiriti. Ako imate slabe mišiće dna zdjelice ili patite od stresne inkontinencije, kihanje, kašljanje, trčanje, smijanje i podizanje teškog tereta može izazvati curenje mokraće. Veći rizik za pojavu tog problema donose starija životna dob, debljina i pušenje, kao i porođaj. Za liječenje stresne inkontinencije nužno je napraviti neke promjene u načinu života, od izbjegavanja alkohola i kofeina, postizanja optimalne tjelesne težine te provođenja Kegelovih vježbi za jačanje mišića dna zdjelice.