Čuvajte se UV zraka

10 korisnih savjeta za odabir najbolje kreme za sunčanje

I uz upotrebu kreme koja štiti od UVA i UVB zraka treba se koliko god je moguće držati hlada i zaštititi kožu odjećom.

Uvijek nanosi kremu za sunčanje, naslov je jedne pjesme u kojoj pjevač iznosi najvažnije stvari koje treba znati u životu. Da je važno nanositi kremu za zaštitu od sunca, upozoravaju ne samo pjevači nego i stručnjaci i liječnici.

Stručnjaci navode kako faktori niži od 10 nisu dovoljni da bi zaštitili kožu od štetnih zraka.

No, koliko god se stalno ističe važnost nanošenja kreme za sunčanje, pogotovo s dolaskom sunčanih dana, statistike pokazuju kako mnogi još uvijek ne koriste kreme za sunčanje, odnosno kreme za zaštitnim faktorom.

Foto: iStock

 

Nismo dovoljno osvješteni

Podaci američkog Centra za kontrolu bolesti pokazuju kako samo 14,3 posto muškaraca u Americi nanosi kremu za zaštitu od sunca, dok su žene nešto osvještenije, no brojke su ipak poražavajuće - samo 29,9 posto Amerikanki koristi kremu za sunčanje. Upravo su zato liječnici i stručnjaci odlučili objasniti zašto je važno nanositi kremu sa zaštitnim faktorom te dali smjernice na što treba obratiti važnost prilikom kupnje odgovarajuće kreme.

 

1. Faktor 30 i više

Najvažnije pravilo prilikom korištenja i kupnje kreme je zaštitni faktor. Krema mora imati zaštitni faktor 30 ili više. Zaštitni faktor, SPF, označava koliko dugo, bez ikakve zaštite, možemo ostati na suncu bez pojave crvenila ili opeklina.

 

Važno je koristiti barem zaštitni faktor 30 zato što blokira 97 posto štetnih UV zraka, dok faktor 15 blokira samo njih 93 posto. Zaštitni faktor 50 blokira 98 posto UV zraka. No, valja imati na umu da su tako djelotvorni samo u savršenim uvjetima.

 

2. Osim što piše da štiti, to treba i dokazati

Tražite široki spektar na etiketama jer je važno kakvu kremu koristite. Potrebno je imati kremu koja štiti i od UVA i od UVB zraka, a mora imati i oznaku institucije koja ju je testirala, poput FDA, kako biste bili sigurni da krema zaista štiti od štetnih zraka.

 

3. Tamnoputi ste? I vama je potrebna

I tamnoputi ljudi trebaju koristiti zaštitni faktor. Studije su pokazale kako tamnoputi ljudi imaju prirodni faktor 13,4, no to nije dovoljno da ih zaštiti od opeklina, starenja i raka kože. Stoga je važno da i oni koriste zaštitni faktor 30.

 

4. Ne pouzdajte se u niske faktore

Zaštitni faktori od 2 do 6 su potpuno beskorisni. Iako mnogi koriste ulja i kreme s niskim zaštitnim faktorom misleći da su se ipak zaštitili od štetnih zraka, stručnjaci navode kako faktori niži od 10 nisu dovoljni da bi zaštitili kožu od štetnih zraka.

Foto: iStock

 

5. Ne postoje vodootporne kreme

Ni jedna krema za sunčanje nije vodootporna niti otporna na znoj. Iako se neke kreme reklamiraju kao vodootporne, stručnjaci navode kako ni jedna krema nije vodootporna, nego možemo govoriti samo o zaštitnom faktoru koji će vas štititi tijekom 40 do 80 minuta plivanja, no krema se nakon toga mora ponovo nanijeti.

 

6. Namažite se svaka 2 sata

Nanosite kremu svaka dva sata kada ste na otvorenome. Stručnjaci navode kako nakon dva sata, osim što se krema upije, ona gubi i zaštitni sloj te više ne može štititi kožu. Zato je važno, posebno kada se sunčate, obnavljati sloj kreme svaka dva sata.

Foto: iStock

 

7. Djeci posvetite posebnu pažnju

Djeca mlađa od šest mjeseci ne smiju se izlagati suncu. Stručnjaci navode kako tako maloj djeci nije dobro ni stavljati kreme za sunčanje zato što je koža u novorođenčadi jako osjetljiva te se preporučuje roditeljima da tijekom prvih šest mjeseci djetetova života djecu drže podalje od sunčevih zraka. Ako ste na moru, obavezno s djecom budite u hladu ili ih prekrijte odjećom kako ne bi dolazili u direktan kontakt sa sunčevim zrakama.

 

8. Nije svaka koža ista

Ne oslanjajte se u potpunosti na zaštitni faktor. Prema oznakama, ako inače pocrvenite nakon deset minuta izlaganja suncu, zaštitni faktor 15 trebao bi vam omogućiti da na suncu bez opasnosti budete punih 150 minuta. Iako u teoriji to zvuči odlično, u praksi često nije tako. Mnogo čimbenika utječe na to hoćete li pocrvenjeti na suncu te je važno da učestalo nanosite kremu za sunčanje.

 

9. Sa suncem nije za igrati se

Ne koristite kremu za sunčanje kako biste oslikali svoje tijelo, odnosno napravili 'sunčane tetovaže'. Svi se na plaži znamo zaigrati te prilikom nanošenja kreme crtati po tijelu, no stručnjaci upozoravaju da je to jako štetno. U Americi mnogi ljudi svjesno crtaju oblike na tijelu kako bi napravili 'tetovaže' od sunca, no kremu treba nanositi na cijelo tijelo i ne ostavljati dijelove kože nezaštićenima.

 

10. Postoje kreme i kreme

Nisu sve kreme za sunčanje kvalitetne. Neke kreme za sunčanje mogu biti i toksične pa je važno odabrati pravu. Stručnjaci opet upozoravaju da treba čitati etikete na proizvodu. Primjerice, ako krema sadrži oksibenzone, budite oprezni, jer ti sastojci mogu izazvati alergije na koži. Stručnjaci navode kako treba tražiti kreme koje sadrže cink te oksid i titanijev dioksid kao aktivne sastojke.

 

Svidio vam se ovaj članak? Prijavite se na Živim.hr newsletter i ne propustite slične priče!

Možda će vas zanimati i ovo