zdrava navika

Broj pronađenih rezultata: 85

I mozak treba vježbati - i to svaki dan!

prije 1 godina Učim

Tehnika vježbanja mozga tzv. neurobika nije naporna i možete ju lako uklopiti u raspored. Bit je u tome da stvari radite na način drugačiji od onog na koji ste svakodnevno navikli. Nemate li vremena za nešto drugo, barem koračajte suprotnom stranom ulice od one kojom obično prolazite.

Skok po skok - mršavite preskačući uže!

prije 1 godina Vježbam

Iako vas možda podsjeća na djetinjstvo, preskakanje užeta nije samo dječja igra, nego i ozbiljan trening kakav prakticiraju i profesionalni sportaši. Učvršćuje mišiće, jača srce, rastapa salo i omogućuje mršavljenje u vrlo kratkom roku.